Живи вкусно, живи легко - Воскресный похудательный обед от Никиты Малинина!

Воскресный похудательный обед от Никиты Малинина!

Воскресный похудательный обед от Никиты Малинина!

Бабушкин рецепт:

Избавьтесь от "мокрой проблемы"

по щучьему веленью!

 

Никита Малинин, наша сегодняшняя кулинарная звезда :-), придерживается в питании 4 простых правил от знаменитого французского диетолога, Мадлен Жеста:

Правило № 1. Не ешьте непонятно что. К любой еде, приготовленной не собственноручно, а особенно к фастфуду, следует относиться с подозрением. Критически подходить к продуктам с пометками "лайт", "содержит кальций" и тому подобным.

Правило № 2. Не ешьте непонятно как. Здесь главное помнить, что второпях проглоченная пища не принесет никакой пользы. Ведь неспроста на обеденный перерыв отводится целый час времени.

Правило № 3. Не ешьте непонятно с кем. Лучше всего усваивается пища у того, кто ест за одним столом с любимыми людьми.

И, наконец, правило № 4. Не ешьте непонятно где. Питаться, по возможности, стоит в тихих, уютных местах. 

По-моему, не такие уж и сложные правила. А теперь пора приступать к самому важному…

Только не забудьте сначала записаться в предварительный список для доступа к волшебно-зимнему онлайн-тренингу "Новогодний переполох". Тренинг начнется 25 ноября, но с теми, кто будет в предварительном списке мы за 20 оставшихся до старта дней тоже много чего сделать успеем!

Например, скинуть 1-2 кг  


Прочитал и согласен с договором оферты

Голубцы из савойской капусты от Никиты

 Ингредиенты: савойская капуста - 1 кочан, вырезка телячья - 1кг., рис крупный - 200г., корень сельдерея - 1/3 корня, морковь - 3 шт., лук репчатый белый - 2шт., масло оливковое - произвольно, мука грубого помола - произвольно, перец черный молотый - по вкусу, соль - по вкусу.

Рецепт:для фарша телятину, лук, 3 листа капусты пропустить через мясорубку. Посолить, поперчить, добавить сваренный до полуготовности рис и все перемешать. Остаток капустных листьев опустить на 3 минуты в кипящую подсоленную воду, и завернуть в них приготовленный фарш и панировать в муке. Голубцы обжарить с каждой стороны по 2 минуты, залить кипятком, добавить нарезанные кубиками или полосками морковку, корень сельдерея. Тушить 40 минут. Подавать лучше с салатом.

С каким салатом? Выбирайте любой из моей избранной коллекции здесь: http://stilno.justclick.ru/salat

 

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья 

Получить свою копию сейчас

 

 

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Приятного аппетита и до завтра!

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

 


Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!