Даже предствить себе такое не хочется…

Даже предствить себе такое не хочется…

Даже предствить себе такое не хочется…

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Не так давно мы с вами обсуждали тему мотивации. Тогда на письмо Дарьи пришло много интересных откликов (перечитать можно в выпусках за 27-30 апреля в архиве рассылки здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/).

Обсуждение похожей темы на форуме (кликайте по названию темы и узнайте о возможных вариантах): Помогите, не могу найти стимул

И я, как вы понимаете, не возвращаться к этой теме не могу.

Давно известно: если вас заботит только потеря лишних килограммов, и только ради этого вы идете на стадион или в фитнес-клуб, урезаете свой рацион, надолго вашей мотивации не хватит. Как только будет достигнут какой-то более-менее весомый результат, ваше желание продолжать в том же духе начнет таять на глазах.

Зачем идти на пробежку? Ведь молния на брюках уже сошлась! Почему я не могу съесть эту шоколадку прямо сейчас? Мне ведь не надо уже худеть! И т.д. и т.п.

День проходит, два, три… Кроссовки заброшены в дальний угол, пароварка снова пылится на полке… А мы с чувством великого облегчения уплетаем хот-дог или пятый уже кусок пиццы.

Сейчас нам хорошо, а что будет потом? Брр… Даже думать не хочется… А надо бы!

Не каждую минуту, конечно. Но в те моменты, когда мы уже готовы сбиться с пути и раз за разом поддаемся своим слабостям, хорошо бы ярко и наглядно представить себе картинку гипотетического будущего «вольной» жизни. Жизни без фитнеса и без умеренности в еде.

Представили? Вот ваш выпирающий животик, который упорно вываливается из ставших «почему-то» узкими джинсов. А вот невесть откуда взявшийся второй подбородок…

Можно, конечно, купить джинсы на размер больше, подобрать удачный макияж и успокоиться. Но такое успокоение – себе дороже. Через годик приходится покупать джинсы еще на размер больше. А через три с удивлением обнаруживаешь у себя одышку и идешь в аптеку за лекарствами от гипертонии.

Впрочем, есть способ, который позволяет обходиться и без визуализации картин личного апокалипсиса. Это привычка!

Когда по-настоящему ПРИВЫКАЕШЬ жить вкусно, жить легко, по-другому уже не хочется! Моя подробнейшая инструкция – в Полном комплекте моих аудио (!) и электронных книг. Не дайте вашему страшному сну сбыться!

Кликайте здесь: http://figura.stilno.info/audio/

9 minute marinator (Маринатор)
9 minute marinator
(Маринатор)
Aэрогриль Flavorwave Turbo
Aэрогриль
Flavorwave Turbo
Овощечистка
Овощечистка
Кухонный комбайн Bullet express
Кухонный
комбайн
Bullet
express
Тренажер Ab Rocket (Аб Рокет)
Тренажер Ab Rocket
(Аб Рокет)
Тренажер Орбитрек Элит
Тренажер
Орбитрек Элит

Рыбный суп с фрикадельками

На 4 порции вам понадобится: 1 л рыбного бульона, 2 ст. л. сливочного масла, 1 яйцо, 1 морковка, 2 луковицы, 100 г корня сельдерея, 2 куска белого хлеба, 0,5 стакана молока, соль, черный молотый перец по вкусу.

Сварить рыбный бульон . Хлеб размочить в молоке, затем отжать. Филе рыбы из бульона измельчить вместе с хлебом.
Одну луковицу очистить, мелко нарезать. На сковороде разогреть масло, выложить лук и жарить 3 мин., помешивая. В фарш добавить лук и слегка взбитое яйцо. Посолить и тщательно перемешать. Сформовать из фарша фрикадельки диаметром 2 см.
Овощи очистить и нарезать небольшими кубиками. Бульон довести до кипения, добавить овощи, соль, перец по вкусу. Варить 10 мин. Добавить фрикадельки и готовить еще 10 мин.

Примерная питательная ценность одной порции – 140 ккал.


Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!