Вот это точно спасет вашу фигуру в праздники. Эффективнее, чем бег!

Вот это точно спасет вашу фигуру в праздники. Эффективнее, чем бег!

Привет!

Ура-ура-ура! Есть способ сжигать оливье и тортики сразу после их попадания в ваш организм :)

Танцы!!! Не знаю, подозревали вы это или, но оказывается...

Впрочем про танцы ниже. Пока напомню: завтра в 19.00 по московскому времени состоится прямая трансляция розыгрыша призов среди участников январского Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клуба и вы вполне успеваете стать участником этого розыгрыша.

Окошко трансляции я размещу прямо на странице регистрации здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

А пока там вы можете увидеть, какие призы будет разыграны.

+ какие ГАРАНТИРОВАННЫЕ подарки получат все, кто будет в нашем клубе в январе 2016 года.

Вы еще не с нами?

Занимайте ваше место на Буксире и забирайте все подарки прямо сейчас ==> http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Теперь про танцы. 

Чтобы не быть испорченным телефоном, дословно приведу вам информацию из надежного источника, журнала Shape:

 Ученые из Университета Брайтона провели исследование, которое доказало, что танцы по сравнению с другими типами физических нагрузок помогают результативно терять лишний вес. Например, один час занятия танцами позволяет сжечь больше калорий, чем плавание, езда на велосипеде или бег, сообщает The Daily Mail. 

Ведущий автор исследования считает, что достаточно 30 минут занятий по свингу, стрит-дэнсу или контемпорари, чтобы привести себя в форму. Один из главных плюсов танцев заключается в том, что они позитивно влияют на психологическое состояние человека за счет социального взаимодействия, а также помогают бороться с усталостью. Специалисты говорят, что занятия танцами идеально подходят для людей, которые пытаются сбросить лишний вес, не посещая при этом фитнес-залы.

Группа ученых собрала 15 танцоров в возрасте от 24 до 38 лет, которые должны были посещать 30-ти минутные занятия балетом, бальными танцами, контемпорари, сальсой, стрит-дэнсом и свингом в течение эксперимента. Во время занятий исследователи следили за сердцебиением добровольцев, записывали их энергозатраты и психологическое состояние, учитывалось каждое движение танцора. Оказалось, что участники сжигали большое количество калорий, гораздо большее, чем обычно люди сжигают во время бега или тренировки в тренажерном зале. Например, за 30 минут свинга сгорали 293 калории, во время бега - 264, во время плавания - 249.

Скажете, что не умете танцевать и понятия не имеете, что это за свинг и стрит-дэнс? 

Ютьюб вам в помощь!  :)

Само собой, занятия танцами нужно сочетать с умеренностью в питании, иначе толку не будет. И вот как раз в том, чтобы продолжать действовать и сохранять силу духа несмотря на трудные дни, "зажоры" и дурное настроение, вам и поможет Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб. 

Занимайте ваше место на Буксире и забирайте все подарки прямо сейчас ==> http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Кофе может стать причиной появления опасных нарушений в организме

Ученые открыли новое полезное свойство фруктов

Найдено доступное средство против снижения умственных способностей с возрастом

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".