Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

«На фиг диеты!»

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Чудное (ударение на первый слог!) письмо получила я на днях. Галина изложила свою историю буквально в двух словах. Это обычная история успеха «по-нашему». И ключевая фраза в ней звучит грубовато, зато верно: «На фиг диеты»!

«Решила написать Вам, чтобы поблагодарить за сверхценные советы, которые вы даете в своих рассылках.

Мне 36 лет, рост 160 см. В прошлом июле вес составлял 66 кг. Это был кошмар. Одышка, выпирающий живот, боли внутри, целлюлит и прочие прелести. И я решила наконец взять себя и организм в руки и подключить для этого мозги и Ваши советы.

Никаких диет! На фиг диеты! Они только мешают. Главное: нормально завтракать (завтрак начинаю с баночки актимеля, а затем кушаю полноценно), далее до 16.00 питаюсь несколько раз, а после – кефир, фрукты, тан. Гимнастика утром и вечером. Нет времени – стандартная ката (этого хватает) и все. На данный момент мой вес составляет 48 кг, чувствую себя прекрасно, одышка, боли в желудке, панкреатит (было всё) и т.д. исчезли.
Галина».

Маленькое пояснение для тех, кто не в курсе. Ката – это последовательность движений из практики восточных боевых искусств.

Но не в ней, конечно же, суть. Главное – найти верный подход к себе. Проложить свою дорогу к «безголодной», «бездиетной» потере лишнего веса.

Реально? На 100 процентов! Особенно если воспользоваться уже готовым рецептом.

Кстати, о рецепте. Меня попросили напомнить ссылки на страницы заказов моих книг по отдельности. Главные книги две. Первая – для тех, кому нужен четкий план и руководство к действию. Вторая (аудио-книга) – для тех, кто предпочитает слушать, а не читать и нуждается в ежедневной психологической поддержке.

Ведь проблема не в том, что делать. Мы все это прекрасно знаем. Проблема в том, как начать это делать и не отступать. Как вернуть красоту и легкость в свою жизнь… с легкостью. А не путем неимоверных усилий, на которые не у всех хватает сил и желания.

«Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»: http://figura.stilno.info/

«Худеем вместе каждый день», аудиокнига: http://figura.stilno.info/audio/zakaz.php

Полный комплект аудио и электронных книг: http://figura.stilno.info/audio/

9 minute marinator
(Маринатор)

Aэрогриль
Flavorwave Turbo

Овощечистка

Кухонный
комбайн
Bullet
express

Тренажер Ab Rocket
(Аб Рокет)

Тренажер
Орбитрек Элит

Карпаччо из томатов

На 4 порции вам понадобится: 500 г спелых помидоров, 2 ст. л. оливкового масла, 40 г пармезана, 1 лимон, 1 красная луковица, 100 г маслин без косточек, соль, перец по вкусу.

1. Помидоры вымыть. Сделать сверху неглубокий крестообразный надрез и опустить на 1 мин. в кипящую воду. После чего снять с них кожицу.
2. Разрезать плоды на 4 части, аккуратно вынуть из них семена.
3. Подготовленные помидоры положить между листами смазанного оливковым маслом пергамента, сверху поставить пресс.
Через 20 мин. выложить помидоры на блюдо, сбрызнуть соком лимона, посолить и поперчить. Сверху уложить тонкие кольца лука и кружочки маслин. Посыпать тертым пармезаном и полить оливковым маслом.

Примерная питательная ценность одной порции – 180 ккал.

Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению