"На могу не есть после 6-ти". Останусь толстой?

"На могу не есть после 6-ти". Останусь толстой?

Привет!

Вам не кажется, что это одно из самых стойких "вредных" убеждений, мешающих здоровой стройности - то, что нельзя есть после 6-ти?

Можно!  А если вы ложитесь спать позже 10-ти, то даже нужно!

Просто потому, что при промежутке между ужином и завтраком больше 12-ти часов ваш обмен веществ замедляется, и вы худеете медленнее, чем могли бы.

Я уже не говорю о том, что для человека, привыкшего к обильным ужинам и последующим "догонялкам",  воздержание от еды после 18-ти - настоящая пытка.

Не мучайте себя! Лучше следуйте нашей главной похудательной схеме питания (с нее мы начинаем каждый месяц на Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе) и стройнейте без голодных колик.

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь ==> http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Каковы же правила позднего ужина, который поможет вашей стройности?

Если это полноценный ужин, а не стакан кефира, постарайтесь, чтобы до отбоя было 3-4 часа.

Простые углеводы оставьте лучше на завтрак. Идеально для ужина - белок + овощи,богатые клетчаткой.

350-400 ккал - это те пределы, которые вашему стройнеющему организму будут "в масть" 

Вот и вся премудрость! :)

А вот хороший рецепт для вашего ужина на скорую руку:

Салат из тунца с яйцом

Понадобится на 2 порции: 2 яйца, банка консервированного тунца,  несколько листьев китайской капусты, зеленый лук, соль, перец, йогурт.

Яйца отварить и нарезать кубиками, тунец размять вилкой, капусту нашинковать, лучок мелко нарезать. Все смешать, посолить, поперчить и заправить йогуртом или маложирной сметаной.

Занимайте ваше место на Буксире и стройнейте с легкость и вкусом здесь ==> http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Только для решительных гарантированы дополнительные подарки!

Подарок #1 - "Копилка полезных знаний"
	Любые сложности вам по плечу! Как справиться со стрессом и укрепить спину? Как поправить семейный бюджет и сделать так, чтобы вас слушали и слушались? Ответы - в сборнике статей на самые важные темы!
Подарок #2 - Специальный отчет "14 дней - перезагрузка"
	Удвой эффективность Это подробный отчет о том, как настроить свой организм на ликвидацию самых "липучих" 1-2 кг, отделяющих вас от фигуры своей мечты. День за днем я описываю собственную перезагрузку, раскрываю всю "кухню" и все секреты. ! В конце каждого дня моего дневника, не пропускай постскриптумы (P.S. а иногда и P.P.S.). В них – рецепты вкусностей, которые помогли мне достичь цель. и заметки о продуктах, способах кулинарной обработки, которые я считаю особенно важными.

Пoдарок #3 - Супер-сборник инструкций в картинках
	Делай на раз-два-три Кулинария, фитнес, здоровье   Как почиcтить ананас и нарезать манго на кубики? Как сделать идеальным животик и научиться кататься на сноуборде? Как приготовить суши-темаки и отчистить чугунную сковороду?   Смотри картинки и делай на раз-два-три
Подарок #4 - "Книга вдохновляющих идей"
	Живи вдохновенно! С это вдохновляющей книгой Вам станут по плечу любые цели, которые вы поставите! Вы получите свой неиссякаемый источник вдохновения на каждый день.

Занимайте ваше место на Буксире и забирайте все подарки  ==> http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Полная копилка Рецептов Молодости и Красоты в комплекте "Стройная кулинария" Кликай и молодей!

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Лучшие каши от старения и болезней

Почему кофе полезен для сердца

Что кушать кормящей маме

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".