Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Ударим по лишним кг супчиком... от Ваенги.

"Золотые правила непотолстения в отпуске"

Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях.

Получить правила!

Несмотря на то, что Елена Ваенга заметно похудела сейчас, певица призналась, что любит готовить и вкусно покушать. Причем готовит звезда обычно много, как на большую семью. Супы у нее занимают особое место в меню, и любимое ее блюдо - суп из индейки.

Рецепт от Елены - ниже. А я только добавлю, что снизить калорийность супа (если требуется) можно, заменив картошку кабачком и сделав зажарку без масла (на бульоне).

И главное - суп вполне самодостаточное блюдо для обеда. Салат и второе, не говоря уже о компоте - явные излишества! Ведь уже через 2-3 часа у вас будет полдник. Зачем объедаться?

Закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб

Для кого? Для тех, кому нужен Буксир для похудения и достижения любых целей

+ дружная компания единомышленников :)

Записаться прямо сейчас!

Суп из индейки от Елены Ваенги

Вам потребуется:

Индейка (филе и кости), гречка, картофель, морковь, лук, помидоры в собственном соку, зелень, чеснок, соль, перец

рецепт приготовления:

Сварите бульон из филе индейки и костей. Когда бульон будет готов, выньте кости и мясо, в бульон положите половину измельченной зелени, сырую гречку, нарезанный кубиком картофель и варите до готовности.

Морковь натрите на крупной терке, лук мелко порежьте. Обжарьте морковь с луком на растительном масле, добавьте помидоры в собственном соку и тушите до мягкости.

Готовую зажарку положите в суп, посолите, поперчите, добавьте измельченный чеснок, зелень, мелко нарезанное мясо индейки.

Снимите суп с огня и дайте настояться под крышкой.

Подавайте со сметаной, смешанной с зеленью и чесноком.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Приятного аппетита и до завтра!

Куриные Стройные Фантазии

На каждый День и На Любой Праздник!

Самое похудательное мясо в самой изысканной форме!

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Перейти к комментариям

Зеленые овощи ощутимо улучшат здоровье глаз

Привычки, от которых появляется лишний вес

Как увеличение объема талии может сказаться на мозге

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению