Живи вкусно, живи легко - Очень хитрый способ налегке проводить выходные!

Очень хитрый способ налегке проводить выходные!

Очень хитрый способ налегке проводить выходные!

Бабушкин рецепт:

Избавьтесь от "мокрой проблемы"

по щучьему веленью!

 

Да, я знаю, многие очень боятся вставать на весы после выходных!  

В пятницу - ужин романтический дома, в субботу встреча с подругой в кондитерской, в воскресенье - в Макдональдс с детьми.. Бац - и плюс 1-2 кг за уик-энд нарисовался. 

А между тем, привычка взвешиваться для контроля своего веса именно по понедельникам может вам помочь вести себя более благоразумно - и во время романтического вечера, и в кондитерской (дегустируем!) и в Макдональдсе (половину ролла или гамбургера - с собой).

Важно только, чтобы благоразумие это было не из-за страха увидеть ужас-ужас на весах, а из радостного предчувствия похвалить себя за мудрость и верность своим стройным привычкам.

Очень уж я не люблю использовать страх в качестве движущей силы!

Что еще предпринять, чтобы "не было мучительно больно за бездарно наеденные кг за выходные?

заранее продумать план действий для себя и всей семьи. Чем будете заниматься, как развлекаться?

как можно больше активного отдыха.

на торжественные мероприятия и встречи с друзьями отправляйтесь на машине (это убережет вас от тысяч ккал., содержащихся в алкогольных напитках и сопровождающих их закусках).

Чем в понедельник мучиться от несварения, выпячивающего живота и чувства сожаления, лучше чувствовать себя легкой и отлично отдохнувшей.  

Согласны? Или готовы поспорить?

Закрытый

похудательный мотивирующий онлайн-клуб

Для кого? Для тех, кому нужен Буксир для похудения и достижения любых целей

+ дружная компания единомышленников :)

Записаться прямо сейчас!



Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Гречневая каша с грибами и жареным чесноком.

Вам понадобится на 4-6 порций: 1 стакан гречневой крупы, 400 г вешенок или шампиньонов, 1 большая луковица, 1 головка чеснока, 100 мл растительного масла, 0,5 ч. л. молотой паприки, соль


http://stilno.info/imige/gal.gifВы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

http://stilno.info/imige/gal.gifСетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

http://stilno.info/imige/gal.gifЭти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Способ приготовления: Залейте гречневую крупу 2,5 стаканами кипящей воды, посолите, закройте и варите на небольшом огне 25 мин.

Очистите чеснок, слегка раздавив зубчики. Положите зубчики в маленькую кастрюльку, залейте маслом, поставьте на небольшой огонь. Обжаривайте, пока чеснок не станет золотистым. Выньте его шумовкой на тарелку.

Очистите лук и нарежьте тонкими полукольцами. У вешенок удалите жесткие концы ножек. Крупные шляпки нарежьте на части, мелкие оставьте целыми.

В сковороде разогрейте чесночное масло, положите лук. Жарьте на сильном огне, часто помешивая, 5 мин. Добавьте вешенки, жарьте еще 5 мин. Посолите, посыпьте паприкой, перемешайте, снимите с огня.

Смешайте грибы с луком и чеснок с гречневой кашей и подавайте.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 200 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru


Приятного аппетита и до завтра!




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Медики нашли разгадку незаметного переедания

Чудесные свойства кленового сиропа

Ученые посоветовали лучший фрукт от гриппа

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!