Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Освежающее суфле-мороженое из подручных средств :)

Привет!

Можете представить себе лето без мороженого? Я с трудом :)

Не скажу, что каждый день его ем, но иногда от хорошего пломбира на ланч или полдник не откажусь.

В последнее время приспособилась замораживать в формочках для эскимо йогурт или ряженку с кусочками фруктов. Очень даже вкусно получается и главное - гораздо менее калорийно и "подконтрольно" по составу.

А вот рецепт, который прислала мне недавно Эля, одна из участниц Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клуба:

Суфле-мороженое:

Кефир+ванильный сахар+банан (любые ягоды или варенье) + готовый, уже размоченный желатин. Все смешать, Разлить по формочкам или чашечкам, отправить в холодильник на часик.

Нежное суфле-мороженое готово!

По-моему, отличный рецепт. Я его пока не опробовала, но во вкусе сомневаться не приходится. С такими-то ингредиентами. Я только кефир заменю на йогурт или ряженку - у них меньше "кислинки"!

Если у вас есть рецепт, которым хочется поделиться, присылайте мне обязательно на pochta@vkusno-legko.com

На Буксире мы постоянно делимся друг с другом - и стройными рецептами, и эффективными упражнениями. Не говоря уже о хорошем настроении

Присоединяйтесь!

== > Регистрация на июньский Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Напомню: участникам Буксира, я постоянно напоминаю про самые эффективные приемы, как стройнеть без голода и мучений. И в июне мы тоже будем уделять таким приемам особое внимание. Для этого мы с вами на Буксире:

Начнем с мотивации, и поймаем самое волшебное похудательное настроение. Это когда вам в кайф легкость в животе и на сладкое и жирное даже смотреть не хочется, не то что есть.

Подкрепим желание действием, и подключим все самые важные рычаги для того, чтобы сдвинуть вес с места и выжать из первых по-настоящему теплых деньков максимум

В заключительную декаду апреля закрепим успех и разработаем план дальнейших действий.

Добро пожаловать на Буксир!

== > Регистрация на июньский Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Из комментариев на нашем секретном блоге:

Ольга П.

C каждым днем укрепляюсь в мысли, что оказалась в самом нужном для себя месте! Вес зашкаливает, последние годы веду непрерывную борьбу с ним, но все тщетно, потому что, не получая быстрого результата, бросаю все и продолжаю набирать злополучные кг. И вот...наступил видимо критический момент, когда пришло четкое осмысление - что надо кардинально менять образ жизни. привычки и пр., хотя понимала, что самой не справиться. И тут, как волшебная палочка - Буксир! Вот он - этот счастливый пендель, который мне очень-очень нужен!!! Как губка впитываю всю информацию, которой вы все так охотно делитесь.. Огромное всем спасибо! Надеюсь, вольюсь в ваш удивительно прекрасный и позитивный мир, на общую поддержку и я готова делиться с вами своей радостью, успехами и поддержкой .

Залезайте к нам на борт!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

P.S. Наш Буксир в июне по-прежнему будет в первую очередь похудательным. Именно этому будут посвящены все мои обязательные к исполнению задания участникам Буксира.

Получите доступ к моим спец-похудательным ежедневным задания на секретном блоге Буксира здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Полная копилка

Рецептов Молодости и Красоты

в комплекте "Стройная кулинария"

Кликай и молодей!

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Ученые назвали полезные сладости для здоровой диеты

Полезно ли мороженое для здоровья?

Сколько овощей и фруктов нужно съедать в день?

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению