Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Закуска из баклажанов, необычный паштет и очень летний десерт!

Снятие Венца Непохудения

Единственная онлайн-программа
сознательного перепрограммирования мозга на Стройность.

Без тормозов в голове Пожизненная Стройность вам гарантирована!

Да-да, я помню, что обещала вам подборку супер-рецептов от участников Буксира. Они здесь, на этой странице ниже.

Но сначала - несколько сегодняшних комментариев с закрытого блога июньского Буксира. Если вам есть, что добавить про наш клуб - можете сделать это в комментариях.

Только чур, не ругаться! Я понимаю, что Буксир - не золотой червонец, чтобы всем нравиться.

Не всем подходит наш способ общаться, наш способ смотреть на мир через розовые очки, играть в игры и стройнеть без самоистязаний и надрыва.

И все же, у нас сегодня день рождения, и если Буксир вам не пришелся ко двору, просто пожелайте нам удачи. А мы с удовольствием пожелаем ее вам! :)

Саша Н.

16.06.2016 00:01:37

Гип-гип-ура! Буксиру ровно два года, с чем я вас, мой капитан и вся команда, от души поздравляю!
16 июня 2014 года, когда я впервые взошла на борт, трап скрипел и прогибался под моими восемьюдесятью килограммами. С тех пор я по нему не ходила - а зачем? У меня тут вполне уютная каюта и отличная компания. Но за бортом в морской пене незаметно растворились уже больше 12 кг. Это моя победа и всех вас, мои дорогие девчонки!
Спасибо вам за ежедневную поддержку!
Люблю вас.
Ваша Саша.

Светa 5

16.06.2016 00:16:29

Ух ты! Саша, спасибо за исторические сведения.
Спасибо Людмиле за 2 года ярких и увлекательных заданий!

Ирина П.

16.06.2016 06:27:15

Сашка, спасибо!
И за напоминание о "круглой дате", и за фитнес-речёвку! Я её скопировала уже, распечатаю.
У меня на видном месте висит "Это твоя жизнь..... бла-бла-бла.... ЛЮБИ." Тоже ты как-то разместила на Буксире.

Всех стареньких и новеньких с двухлетием Буксира! УРА!
Людмиле - особенный респект и поздравления! Моя бы жизнь без Вас , Буксира точно была бы другой.

Марина Д.

16.06.2016 06:01:27

Девчонки, всем ПРАЗДНИЧНЫЙ привет! Людмила,огромное спасибо,что создали такое ЧУДО,как БУКСИР ! Скольким женщинам он уже помог, а скольким еще поможет стать теми, кем мы себя видим в мечтах!!! Я счастлива, что попала в эту компанию. Всем спасибо за поддержку! Вы все-ЛУЧШИЕ!!!
Мой фитнес-четверг начался с нескольких упражнений бодифлекса и сегодня я первый раз простояла в планке 1 минуту!

Вот так активненько и бодренько начался наш день на Буксире!

Напомню, что получить целых два месяца регистрации на Буксире в подарок можно, успев попасть в спец. набор участников для прохождения программы "Снятие Венца Непохудения"

Регистрация и все подробности здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/venets2016

Программу начнем проходить 1 июля и я буду делать это вместе с вами. Буду с радостью расставаться с кое-какими венцами на моей голове. Методика одна и та же!

А теперь - рецепты!

Закуска из Баклажанов

Людмила М

Спасибо, Алена! Рецептик, конечно, можно. С удовольствием поделюсь, делаю так всегда и очень люблю баклажаны.
Баклажан нарезать колечками толщиной 1 см. Не солить, не мочить, ничего такого не делать! Просто сухие колечки запечь на гриле или, как я делаю, на сухой сковородке (у меня Цептер) приблизительно минуты по 2-3 с каждой стороны, главное чтобы не горели.
Делаю соус вместо майонеза: мягкий творог 4%, йогурт, соль, перец, чеснок, укроп.
И далее слоями: баклажан, листик салата, помидор. Так 2 раза, смазывая соусом. Все. Посыпаю чем есть, в данном случае кунжутом и шафраном.

Чечевичный паштет

Марианна

Хотела ещё поделиться классным рецептом чечевицы, может вы его знаете, но для меня он был нов и очень понравился. Сварила зелёную чечевицу до очень мягкого состояния, поджарила лук и тёртую морковку на растительном масле и всё перемолола в паштет, получилось похоже на печёночный паштет. намазать на ржаной диетический хлебец и получается классное блюдо с белком и клетчаткой!

Творожно-ягодное суфле

Татьяна Х

Недавно придумала себе десерт. Взбила творог с молоком и ванилькой. Ягоды (смородина, крыжовник, клубника, абрикосы) в блендер. Смешала, взбивая, добавила корицу, желатин (замоченый) и такооой мусс получился- объедение. Теперь это мой ланч и полдник.
У меня рядом с двухметровым холодильником стоит такая же морозильная камера. Каждый год я забиваю её фруктами-ягодами-овощами-травами (Дача ведь), а также рыбой (муж-рыбак). К новому урожаю мы даже на половину его не опустошали. Хорошо у друзей ресторан есть- всё туда шло. А в этом году смотрю- хоть бы хватило. Морозилочка-то уже на 2/3 пустая. Вот это правильное питание!

Отличные рецепты! Спасибо, девочки! Конечно, у нас постоянно такой обмен идет - и не только рецептами, ни настроением, поддержкой, секретами приручения аппетита и эффективными упражнениями.

Несколько постоянных участников Буксира - уже в числе участников спец.набора для прохождения программы "Снятие Венца непохудения".

Методы, с помощью которых мы будем снимать "Венец непохудения", работают для всех наших венцов "невозможности" что-либо изменить в своей жизни.

И именно потому "невозможность" я взяла в кавычки, потому что возможность всегда есть. Осталось ею воспользоваться.

Снятие Венца Непохудения

Единственная онлайн-программа
сознательного перепрограммирования мозга на Стройность.

Без тормозов в голове Пожизненная Стройность вам гарантирована!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепты? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Перейти к комментариям

6 самых полезных трав для чая

Почему лебеда была признана ООН в качестве «супер продукта»

Одна чайная ложка этой специи в день поможет похудеть

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению