Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Минимум калорий и максимум вкуса! Испанская вкусняшка от Елены Яковлевой.

"Золотые правила непотолстения в отпуске"

Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях.

Получить правила!

Насладимся сегодня освежающим гаспачо от Елены Яковлевой!

Гаспачо - холодный суп-пюре из перетертых свежих овощей - одно из самых популярных блюд юго-запада Испании. Интересный факт: как минимум половина его основных ингредиентов, включая томаты и перец, была привезена в страну уже после того, как гаспачо вошел в меню простых жителей Андалусии.

Польза гаспачо, богатого витаминами и минералами, в основном заключена в его "овощной" составляющей.

Огурцы содержат грубые волокна, нормализующие работу кишечника. Сладкий перец - чемпион среди овощей по содержанию витамина С.

А благодаря свойству томатов ускорять обменные процессы в организме можно похудеть и привести тело в форму.

Чем мы с вами и займемся :)

Снятие Венца Непохудения

Единственная онлайн-программа
сознательного перепрограммирования мозга на Стройность.

Без тормозов в голове Пожизненная Стройность вам гарантирована!

Гаспачо от Елены Яковлевой.

Вам потребуется:

6 помидор, 1/2 красного перца, 1/2 красного лука, 2 огурца, 2 стебля сельдерея, пучок базилика, 3 ст. ложки лимонного сока, 50 мл. оливкового масла, сахар, соус табаско, соль, перец по вкусу

Время приготовления 30 минут.

рецепт приготовления:

Огурцы очистить от кожицы, у помидор вынуть семечки и отправить в блендер.

Добавить болгарский перец, лук, сельдерей и базилик. Посолить, поперчить.

Влить оливковое масло. Для остроты положить соус табаско Пробить блендером. Влить лимонный сок и посахарить.

Перемешать, охладить, разлить по бокалам.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Приятного аппетита и до завтра!

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья

Получить свою копию сейчас

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Перейти к комментариям

Что нельзя употреблять на голодный желудок

6 способов похудеть, не вставая с кресла

10 главных причин появления лишнего веса на животе

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению