Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

3 нестандартных завтрака для вашей стройности!

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

Вам не надоели скучная каша или дежурный бутерброд на завтрак?

Так ведь никто не запрещает нам с вами проявить чуть фантазии и превратить самый обычный будний завтрак в праздничный и весьма необычный.

И времени на это много тратить не придется.

Сейчас расскажу вам про три классных варианта разнообразить завтрак и при этом защититься от набора лишних кг.

1. Огненная каша. даже банальная (и очень полезная овсянка вполне может стать главным хитом вашего завтрака. Сварим ее на молоке (кальций и белок для похудения очень важны). А потом добавим несколько секретных ингредиентов. На ваш вкус: квадратик темного шоколада или половина ложки шоколадной пасты (в горячей каше растает), обжаренный на сухой сковородке кунжут, творог (обычный или зерненный) и... перец чили. И к каше - горсточка свежих ягод. Очень пикантно и вкусно!

2. Кукурузный восторг! С вечера сварите початки кукурузы и утром разогрейте себя один. Закройте глаза, включите шум прибоя и ощутите себя на сочинском пляже!

3. Приготовить смузи. В йогурт или кефир, молоко, ряженку и так далее добавить любые ягоды- фрукты и взбить блендером. Налить в красивый стакан, и пить через коктейльную соломинку. Такой завтрак - как раз для тех, кто вечно не успевает толком съесть и поесть - делайте глотки смузи между делом и продолжайте собираться на работу!

Первый прием пищи задет тон всему дню, поэтому уделите ему должное внимание.

И ведь, что еще здорово - когда переходишь на нормальное разумное питание, на сладкое уже и не тянет с такой силой как раньше. Проверенный факт!

Светлана, участница одного из Буксиров:

Я перестала есть сладкое в огромных количествах!!!!!
От чего я просто в шоке, в течение 5 лет я только и мечтала съесть что-нибудь сладенькое на перекус или второй завтрак.
Скинула 3 килограмма. В принципе, мне всегда удавалось легко худеть. Но чтобы при этом еще и вкусно есть. Такого не бывало...
Очень хочется удержать все это в своей голове, закрепить, чтобы такие правила питания (да и вообще жизни) вошли в привычку (поэтому иду на мартовский буксир). Я обожала по утрам залезать в почту и смотреть задания Людмилы. Падать в обморок от мысли, что они невыполнимы, но тут же придумывать как все осуществить. Месяц прошел незаметно и весело.
Ну а самое главное - Людмила, спасибо Вам за все, за все. Будем идти дальше под Вашим чутким руководством (кнутом и пряником).

Кому еще нужны мои кнут и пряник для стройной фигуры?

Айда на Буксир!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб

Для кого? Для тех, кому нужен Буксир для похудения и достижения любых целей

+ дружная компания единомышленников :)

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Что съесть после занятий спортом, чтобы похудеть?

Существует только один вид полезного хлеба

Ученые посоветовали лучший продукт для укрепления костей

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению