Напиток дня! Давление снижает, аппетит приглушает - фантастика!

Напиток дня! Давление снижает, аппетит приглушает - фантастика!

Найти и обезвредить!

Избавьтесь от геморроя одним простым движением!

Просто поразительно: сколько вкуса и пользы таится в самых обычных продуктах, которые мы уже даже перестали замечать за штабелями ярких  фабричных упаковок на полках магазина.

Впрочем, и в некоторых упаковках можно найти и настоящий клад. Например, в пачке с овсяной крупой.

Овсяный кисель пили когда-нибудь?

Если присмотреться к нему хорошенько, это же настоящий супер-напиток (по аналогии с модным словечком супер-фуд). Судите сами:

Овсяный кисель улучшает пищеварение, нейтрализует повышенную кислотность, снимает изжогу и облегчает симптомы гастрита, нормализует микрофлору кишечника и даже помогает привести в норму артериальное давление. Содержит вещества, укрепляющие нервную систему: мы крепче спим, лучше высыпаемся, и увереннее противостоим стрессам. А еще кисель укрепляет сердечную мышцу, благодаря калию и помогает ускорить обмен веществ (и много чего еще хорошего делает) благодаря кальцию.

В 100 г густого киселя - 100 ккал, а аппетит урегулировать с ним можно запросто. Да, если готовить его по всем старорусским правилам, придется повозиться. Но я так думаю, что оно того стоит!

Классический рецепт овсяного киселя 

4 стакана овсяной крупы
8 стаканов воды
1 кусок ржаного хлеба (по желанию)

Овсяную крупу залейте водой. Поставьте в теплое темное место. Чтобы ускорить процесс "созревания" киселя, добавьте в крупу корочку ржаного хлеба. Оставьте отстаиваться до вечера (около 12 часов).
Набухшую крупу разболтайте хорошенько, а затем процедите через сито, отжимая овсяную шелуху. "То, что стечет сквозь сито, называется цежь". (цежь - кисельный раствор. Древнерусский словарь.)
Вскипятите в кастрюльке получившуюся овсяную жидкость, постоянно помешивая. Доведите до кипения несколько раз, каждый раз снимая с огня и слегка остужая. Если хотите получить более жидкий кисель, добавьте в жидкость 1-2 стакана воды, затем варите.

Пробуйте на здоровье! 

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

5 удивительных целебных свойств обычного арбуза

Продукты, которые защитят сердце в условиях высокой температуры

Горячий чай или мороженое: что лучше охлаждает организм в жару?

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".