Из-за этой элементарной ошибки вы худеете на 30-50 поцентов медленнее!

Из-за этой элементарной ошибки вы худеете на 30-50 поцентов медленнее!

Если пропустили утром мое письмо, спешу сообщить: на секретном блоге Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клуба - утром появился мой пост с ЦУ на сентябрь и нашей основной похудательной схемой питания.

Есть там и особые рекомендации для тех, кому нужно распрощаться с несколькими липучими кг, которые отделяют от фигуры-мечты.

Внимательно все прочитайте, изучите, и если есть вопросы - обязательно задавайте там же, на блоге.

Доступ на сентябрьский Буксир (если вы еще не с нами),  здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Теперь об ошибке, про которую я упомянула в заголовке.

Вообще, ошибок при похудении мы совершаем множество (к счастью, все они поправимы), но есть одна, которую многие не замечают.

И этак ошибка не просто замедляет похудение. Она может остановить его, а то и вызвать обратную тенденцию - вы начнете поправляться.

Эта ошибка - придавать слишком большое значение размеру порции, не беря в расчет калорийность и "насыщенность" полезными веществами.

А ведь большая порция - не всегда плохо, так же как и маленькая - не всегда хорошо.

Например, если вы решаете худеть без запретов и есть маленькими порциями только то, к чему вы привыкли и что любите (например, майонезные салатики, сладости, колу, и так далее), ваш организм будет испытывать жуткий дефицит полезных для здоровья и для обмена веществ элементов и витаминов. 

А калорий все равно будет многовато - ведь буквально полкило таких продуктов за весь день (а это очень мало по объему) - это уже не менее 2000 ккал!!!

А самое печальное, что при этом вы еще голод постоянно будет испытывать.

Другое дело, если вы составите сбалансированный рацион из натуральных продуктов, наполните его овощами, протеинами (белками) и чуть-чуть добавить привычные калорийности, все вашей еды за день может быть и 2 кг, но при этом общая калорийность - около 1500 + приличный объем  порции (за счет овощей прежде всего) и хорошее самочувствие в течение всего дня.

А чтобы желудок не растягивался, помнить о дробности питания :) 

Как это все реализовать, вы как раз и увидите в нашей основной схеме питания, которая опубликована в сегодняшнем посте на блоге сентябрьского Буксира.

Вот так - совсем другое дело! 

Стройнеть, наслаждаясь каждым днем своей жизни? Это к нам, на Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб. Уже в полночь - первое задание лета появится на нашем блоге!

------------------------------------------------

Успейте зацепиться ща похудательный Буксир в сентябре здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

------------------------------------------------------------------

Вот что значит комфортное похудение и поддержка команды! Даже в череде праздничных застолий Ирина очередной килограммчик в утиль отправила.

Главное - захотеть воспользоваться этой поддержкой!

Жду вас на Буксире!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

P.S. Если похудеть -  так просто, почему это мало у кого получается?

Да, потому что для этого нужны не кратковременные усилия, а стабильные перемены в жизни. В том, как строится ваш обычный день, как вы спите, едите, ходите и даже как говорите и думаете. 

И далеко не каждый может изменить свою жизнь в одиночку, без помощи опытного человека, без поддержки тех, кто мечтает, о том же, что и вы.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Ученые нашли вкусное средство против диабета

Какой витамин поднимет настроение и работоспособность в пасмурную погоду

Найден напиток снижающий риск возникновения раковых опухолей

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".