Простой экспресс- тест: в норме ли ваш инсулин

Простой экспресс- тест: в норме ли ваш инсулин

Привет!

Если пропустили утром мое письмо, спешу сообщить важную новость: секретный блог октябрьского Буксира уже открыт!

И если у вас уже есть ключ для входа, заходите!

Сейчас мы знакомимся, а завтра утром - получайте мои ЦУ на октябрь и нашу основную похудательную схему питания.

Доступ на октябрьский Буксир (если вы еще не с нами), закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Именно регулярное сбалансированное и умеренное питание - в основе вашего успеха. Вы сколько угодно можете гордиться своей физической активностью и даже интенсивными тренировками, но если при этом питаетесь вы абы как и "сколько влезет", привести в норму вес, а вместе с ним и все остальные показатели здоровья, будет весьма проблематично.

Поэтому начинать всегда нужно с вашей тарелки. 

А если вам очень-очень трудно даже начать уменьшать свои порции и особенно ограничивать сладкое, хорошо бы проверить и уровень сахара и уровень инсулина.

Скачки инсулина в крови практические неизбежно влекут за собой переедание. Пройдите вот этот тест и узнайте, в норме ли ваш инсулин.

На каждый вопрос ответьте «ДА» или «НЕТ».

1. Вас часто тянет на сладкое?
2. Вы часто хотите спать после еды?
3. У вас возникает чувство тяжести в животе после еды?
4. Склонны ли вы к задержке воды в организме?
5. У вас повышен аппетит?
6. Вам трудно терять вес?
7. Вам часто жарко во время сна?

Если вы дали утвердительный ответ хотя бы на один вопрос, вам стоит задуматься. А еще лучше - как можно скорее побывать у врача и уже сегодня начать соблюдать простые меры предосторожности -

 Не утолять голод сладким

 Включать белок в каждый примем пищи

 Больше есть овощей

Действуйте! Самостоятельно или с помощью нашего закрытого клуба - не суть. Главное - не сидите сложа руки и не надейтесь на то, что все само собой рассосется.

Встала сегодня на весы, а там ровно 63 кг! Это с 06 августа -1,7кг, начинала худеть с 64,7. За это время было уже 62,5, но я, видимо, слишком жестко гайки начала закручивать - отпрыгнула на 63,3. Но я знала, что он таки пойдет вниз! Если все будет так продолжаться, то пари я у сына выиграю! 
Спасибо Людмиле и всем вам, девочки, за ваши комментарии и поддержку, вместе действительно худеть легче! Порадуешься за чьи-то успехи, посочувствуешь тем, у кого вес "встал" и появляется дополнительный стимул держать себя в руках, не распускаться. 
Для меня большим прорывом стало то, что я начала пить воду в нужных количествах и не пропускаю завтраки. Настолько привыкла, что утром просыпаюсь уже с легким "подсосом", организм уже сам не дает завтрак проигнорировать! 
Короче - все происходит! И мы - молодцы!

P.S. Практически все задания, которые я даю участникам Буксира, направлены на то, чтобы у вас получилось:

 Разогнать до заоблачных высот ваш обмен веществ (таким образом, даже во сне вы будете "сжигать" свои жировые запасы).

 Достигнуть необходимого для похудения дефицита калорий - даже без обязательного их подсчета и без голода!

 Ликвидировать за месяц 1-5 лишних кг (у каждого - свой темп!)

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Получите книгу избранных рецептов, адаптированных для стройнеющих и для домашнего приготовления+

итальянским шеф-поваром с мишленовским дипломом+

от лишних калорий и кг

 !!! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Какие приправы помогают усваивать мясные и рыбные блюда

В чем заключается польза ржаного хлеба

Этот доступный овощ оказался лучшим для похудения

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".