Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

2 варианта для осенне-зимнего пикника. Видео + рецепт сочной курочки!

Привет!

Раз уж мы вчера с вами начали к холодам готовиться, почему бы сегодня не продолжить?

Вы, например, зимние пикники любите?

Я тут просматривала архив рассылки в поисках темы для воскресного ретро-выпуска, и нашла видео о том, какой у нас в ноябре приключился славный зимний пикник - со стройным меню. Очень быстрый вариант когда морозиться возле мангала не хочется, а для "поесть" имеется место под крышей.

Смотрите его здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=60861

И уж раз "пошла такая пьянка", поделюсь еще одним рецептом шашлыка для зимы - быстро маринуется, быстро готовится на углях, да еще и экономно!

Такую курочку приготовила недавно для наших дружеских посиделок Ирина Черненко, автор книг по стройной кулинарии и по совместительству моя подруга.

У них с мужем разделение труда такое - Ирина у себя дома мясо маринуют, а потом у нас во дворе ее муж на углях жарит. И практически всегда получается шедевр!

Вот и на этот раз курочка получилась очень сочная.

Ниже вы найдете рецепт. А пока напомню, что у Ирины есть специальное Зимнее меню стройности

Это меню составлено на три недели. Есть рецепты всех блюд - причем все они с зимней спецификой - с учетом доступных зимой продуктов.

+ блюда скомпонованы таким образом, чтобы вы не чувствовали себя голодной.

Этому способствуют - особые продукты, напитки и специи, уменьшающие аппетит и помогающие быстрее жечь лишнее на наших боках, талии и бедрах.

Получите ваше зимнее меню стройности здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/zimanew?437c9e50

Теперь про то, как Ирина курицу мариновала.

Все предельно просто и быстро:

На 2 кг куриных бедрышек - стакан газированной минералки, примерно пара столовых ложек столового уксуса и приправы: соль, перец и можно взять какую-нибудь готовую смесь приправ для шашлыка. Или соорудить такую смесь самостоятельно (например, из кориандра,тимьяна, сушеной петрушки, мускатного ореха, паприки).

Кусочки курицы со всем этим добром перемешать, накрыть, и на пару часов оставить мариноваться при комнатной температуре.

Очень вкусно!

Пробуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Перейти к комментариям

Названы лучшие продукты для употребления осенью

Умеренные нагрузки защищают от 13 разновидностей рака

Фастфуд портит клетки крови, что вызывает рак

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению