Ключевой момент на вашей тарелке + похудательный завтрак по-мексикански

Ключевой момент на вашей тарелке + похудательный завтрак по-мексикански

Вы обратили внимание на то, что в первый день Марафона Вкусной Стройности "Ветер Перемен" я рассказывала об ошибках, которые зачастую даже правильные наши шаги к стройности перечеркивают. 

Или, в лучшем случае, тормозят процесс.  

В таком случае так и хочется сказать: Не надо биться головой об стенку. Во-первых, все равно ее не сломаете, а во-вторых - голову разобьете.

И ведь что примечательно, многие такие ошибки исправить совсем не сложно, даже сила воли не потребуется.

Только желание и знание само собой. Знание и понимание того, как эти ошибки исправить.  

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Получите вашу инструкцию здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/marafonveter 

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Напомню, что именно будет в записи первого дня марафона:

Запись # 1 - Вы поймете, какие фатальные ошибки в использовании в вашем меню самых обычных продуктов делают вас еще толще, вместо того, чтобы помогать стройнеть! Во время нашей с вами встречи я расскажу:

 Какие очень полезные продукты стоит включать в свой рацион очень осторожно, чтобы не помещать вашему похудению

 Какие "вредные" продукты, наоборот, будут вам помогать и делать процесс похудения более приятным и быстрым.

 Как избегать ошибки, которые даже самое полезное блюдо делают "бомбой замедленного действия" для вашей фигуры. Допуская постоянно эти ошибки, вы просто не будет понимать, почему вы толстеете, хотя должны по идее худеть.

Ведь что получается?

Допустим, в субботу вы решили пойти в магазин за продуктами на всю неделю. Вы знаете, что питаться надо разумно и в принципе покупаете хорошие продукты. И тратите на все про все, например, 5000 р. 

Неделя проходит. Вы питались вроде бы правильно и даже не переедали, в вес не изменился или даже увеличился.  

Конечно, причин у этого явления может быть множество. Однако не исключено что вы все-таки не самый удачный выбор сделали в магазине или не в тех пропорциях продукты закупили.

А на самом деле те же самые 5000 р, или даже меньше, можно было потратить так, чтобы вы и чувствовали себя лучше и все при этом за недельку ушел с минус.

Фантастика?

Вовсе нет - это всего лишь умение использовать продукты на пользу своему здоровью и фигуре, а не во вред.

  Это умение и будет у вас после просмотра записей Марафона вкусной стройности Ветер Перемен"!  

Вот он, один из ключевых моментов: что у вас на тарелке? Что вкусного и полезного стоит на нее положить, чтобы не под микроскопом рассматривать, и худеть при этом получалось?

А это как раз один из вопросов, который мы подробно рассматривали-разбирали (с картинками!) на Марафоне Вкусной Стройности "Ветер Перемен" 

Не пропустите!

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Получите записи марафона + подарки здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/marafonveter 

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

И традиционный рецепт выпуска вам на пробу (от Shape). Отличный вариант для похудательного воскресного завтрака! Рецепт хоть и кажется сложным, готовить за 15 минут.

это на 4-8 порций (смотря для кого :)

Омлет по-мексикански

• 1 спелый авокадо
• 3 лайма
• 15 г свежей кинзы
• 3 ст.л. натурального йогурта
• оливковое масло
• 1 небольшая луковица
• 1 морковь
• 1 свежий красный перец чили
• 8 крупных яиц
• 60 г сыра чеддер

1. Выложите мякоть авокадо в блендер, прибавьте сок 2 лаймов, стебли кинзы, йогурт и немного оливкового масла. Взбейте до однородности.
2. Очистите лук и морковь и натрите на тонкой терке или нашинкуйте ножом. Очень мелко нарежьте перец чили. Сложите овощи в миску, прибавьте тонко нашинкованные листья кинзы и заправьте полученным соусом.
3. Яйца разбейте в миску, добавьте по щепотке соли и перца, пару ложек воды и перемешайте.
4. На сковороду, смазанную маслом вылейте четверть яичной смеси. Равномерно распределите и посыпьте четвертью сыра, готовьте около 2 минут. Снимите омлет на тарелку, выложите по центру ложку овощной смеси и аккуратно сложите края к центру, формируя ролл.
5. Повторите с оставшимися порциями. Подавайте с долькой лайма и листьями кинзы. Если вы готовили на 8 порций, то делим пополам каждую!

С составом такой запеканки, конечно, можно экспериментировать. Дерзайте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

P.S. Получите ваш билет на Марафон Вкусной Стройности "Ветер Перемен" и все ваши подарки здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/marafon

Какая еда сделает вас стройнее и моложе?

Знаете, люди, которые видят меня впервые, никогда не дают мне моих "паспортных" лет. Я пока не прибегала ни к каким косметическим процедурам, кроме банального питательного или увлажняющего крема, однако, выгляжу, как минимум, на 10 лет моложе своих лет.

Спасибо моей хорошей наследственности, физической активности и... спасибо мне самой, что нашла способ есть полезную и здоровую пищу и при этом ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ!

Ведь что ни говорите, если то, что ты ешь, невкусно, пользы даже от самых здоровых ингредиентов будет куда меньше, чем могло бы!

И только если ваша еда аппетитна, сбалансированна и полезна, она несет вам максимум здоровья и красоты!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

5 натуральных средств, которые нейтрализуют пестициды в пищевых продуктах

Продукты питания, которые активизируют омолаживающие гены

10 правил, соблюдение которых позволит дожить до 100 лет

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".