Живи вкусно, живи легко - Чем дальше от вас ЭТО, тем вы стройнее!

Чем дальше от вас ЭТО, тем вы стройнее!

Чем дальше от вас ЭТО, тем вы стройнее!


Я тут урвала в "Перекрестке" 10 килограммов яблок всего по 39 р. за килограмм и  радуюсь, как дитя: дней на 5-7 семья обеспечена витаминами по сходной цене  

Да, примерно такими темпами у нас уничтожаются фрукты - и меня это радует. И для здоровья полезно, и все лучше, чем уничтожать конфеты по 150 р. за килограмм.

Я сейчас даже не говорю про последующую экономию на лекарствах и на одежде больших размеров.

У меня дома на виду, как правило, как раз только фрукты - в вазе на кухонном столе. В гостиной вообще никаких продуктов нет. 

И это неслучайно. Чем реже продукты попадаются вам на глаза - тем лучше!

И главное правило: не держать дома, и не покупать продукты, которые вы не умеете есть в меру

Ниже я приведу наглядное доказательство тому, что это простое правило убережет вас от налипания лишних кг. А сейчас напомню: полным ходом идет регистрация на ноябрьский Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб. 

Если вам сложно заботиться о своей фигуре и здоровье в одиночку, не стесняйтесь и не теряйтесь - вливайтесь в нашу виртуальную семью.

Регистрируйтесь здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

А теперь про доказательства:

Я уже рассказывала вам как-то про это любопытное исследование, но не помешает повторить.

Используйте это, как аргумент, когда будете объяснять своим домашним, почему вы не хотите покупать килограмм печенья и два кило конфет.

В университете Огайо провели исследование, которое наглядно подтвердило: чем дальше от вас еда, тем вы стройнее.

Это исследование они провели, чтобы выяснить, как влияют на риск ожирения психологические особенности людей и домашняя обстановка. В эксперименте приняли участие 100 человек в возрасте от 20 до 78 лет.
Половина из них имела Индекс массы тела около – 36, что является явным ожирением. А люди из второй группы имели средний нормальный вес.

В течение определенного времени все участники исследования кропотливо записывали свою еду - только не то, что ели на обед или ужин, а какие продукты покупают каждый день. И какие хранят дома.

И оказалось, что участники, страдавшие ожирением, хранили больше еды в зоне доступности. Причем, как оказалось, у таких людей хранились менее полезные продукты – крекеры, чипсы, кола, конфеты, а также всевозможные копчености и колбасы-салями.

Причем у добровольцев с ожирением еда лежала не только на кухне, но и еще в нескольких местах, например, печенюшки в вазочке на столе перед телевизором.

Не ставьте сами себе палки в колеса -  не тратьте деньги на продукты, которые не дают вам никакой пользы, зато отнимают здоровье и портят фигуру!

Приспичит - купите немного, "на зуб". Не приспичит - не покупайте вовсе. Еще и экономно будет!

И уж точно не надо держать сладости дома на виду -  только глубоко запрятанными в шкафу. На столе в вазочке - только фрукты!

Самое интересное, что когда вы убираете эти вещи из поля зрения, вам действительно не хочется их так, как раньше. Особенно если при этом вы организуете нормальное питание, и ваш организм получает все, что ему нужно.

Участники Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клубакоторые только-только начинают перестраивать свою жизнь на "стройный лад", буквально через неделю-две отмечают с удивлением, что на сладкое тянет гораздо меньше. В разы меньше!

Цепляйтесь и вы за ваш похудательный Буксир,  здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


Чтобы худеть, надо есть!

Вряд ли с этим поспорит хотя бы один разумный диетолог.

А вот то, сколько вы при этом будете весить, зависит от четырех факторов: что, когда, как и сколько вы едите. 

Важно все. И не в последнюю очередь - именно то, какие продукты и в каком соотношении составляют ваш рацион. В ходе Буксира я помогаю вам следовать этому соотношению практически на автомате - не вдаваясь в теоретические подробности и избегая утомительных подсчетов.

 По максимальной мере у вас лично - минус 5 кг за месяц долой!

Регистрация на Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб  здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir



Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Жареные бананы в кокосовой стружке

Вам понадобится на 6 порций:  12 не самых спелых мини-бананов («дамских пальчиков»), половина небольшого кокоса, 1 стакан рисовой муки, 1/4 стакана кукурузного крахмала или крахмала из тапиоки, 1/3 стакана сырых семян кунжута, 2–3 ст. л. сахара, 1 ч. л. соли, растительное масло для фритюра

http://stilno.info/imige/gal.gifВы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

http://stilno.info/imige/gal.gifСетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

http://stilno.info/imige/gal.gifЭти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Способ приготовления: Очистите кокос от коричневой кожицы при помощи ножа для чистки овощей. Затем натрите кокос на мелкой терке.

Смешайте рисовую муку и крахмал с сахаром, солью, кунжутом и тертым кокосом.

Постепенно начинайте добавлять воду комнатной температуры, тщательно перемешивая, чтобы не было комков. У вас должно получиться достаточно густое тесто, чтобы оно хорошо держалось на кусочках бананов.

Очистите бананы от кожуры и разрежьте каждый поперек на 3–4 части.

В воке или фритюрнице разогрейте масло до 160 °С.

Окунайте кусочки бананов в тесто, давайте стечь лишнему и кладите порциями в горячее масло. Обжаривайте до золотисто-коричневого цвета.

Готовые бананы выкладывайте на смятые бумажные полотенца или в стоящее на них сито, чтобы стекло лишнее масло.

Подавайте горячими.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 190 ккал


Рецепт от www.gastronom.ru


Приятного аппетита и до завтра!



Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Рецепты соков и смузи, которые защитят от рака

Стоит ли тратить деньги на чай в пакетиках?

Оказалось, что этот продукт улучшает работу сердца

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!