Вы их тоже выбрасываете? Да это же настоящий эликсир молодости и стройности!

Вы их тоже выбрасываете? Да это же настоящий эликсир молодости и стройности!

Семен Семеныч! :)

Только вчера вспомнила, что планировала участникам нынешнего ноябрьского Буксира (2018 год!) отправить ссылку на запись вебинара который проводила в этом же месяце в 2015 году.

Тогда мы разобрали "по косточкам" три важных вопроса: 

  Как в холодный сезон обезопасить себя от простуд, набора "зимних кг"  и похудеть, если нужно и хочется.

 Как найти время на организацию здорового питания для себя и всей семьи?

 Как избежать осенне-зимней хандры и быть такой же энергичной, как летом?

Если вы уже на ноябрьском Буксире и хотите услышать ответы на эти и другие вопросы - просто послушайте запись. Сегодня я разместила ее в субботнем задании на блоге нашего Буксира.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Доступ на похудательный ноябрьский Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

А теперь - раскрываю тайну зашифрованного в заголовке эликсира молодости и красоты. 

Это тыквенные семечки! 

Надеюсь, что в вашем рационе присутствует тыква? Зимой это один из самых доступных овощей, который еще и как десерт можно использовать. Просто запек кусочками - и готово.

А что вы при этом с семенами делаете, если тыкву целиком купили? Ведь семечки тыквы:

Богаты белками, супер-полезными жирами и множеством витаминов и микроэлементов.

Улучшают обмен веществ, повышают иммунитет

Хорошо сказываются на состоянии кожи и волос

Являются хорошим профилактическим средством рака.

Калорийность, конечно, высокая, поэтому просто помним о том, что 10-20 г в день будет вполне достаточно.

А всего-то и нужно: очистить семена от волокон тыквы, протереть бумажным полотенцем и подсушить на воздухе, выложив на пергаментный лист. В духовке не стоит, потому что любая термическая обработка уменьшает пользу. 

Семена, конечно, можно не только лузгать, но и добавлять практически в любые блюда.

На здоровье!

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

5 фруктов и овощей, которые надо есть с кожурой

Привычное для нас растение обладает уникальными целебными свойствами

Почему рыба полезна для женщин?

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".