Вы тоже до сих пор так думаете? По-моему, это больше всего мешает похудеть.

Вы тоже до сих пор так думаете? По-моему, это больше всего мешает похудеть.

Знаете, за те 10,5 лет, что я плотно занимаюсь вопросами похудения, я, конечно, много чего важного поняла про этот процесс.

И вот одно из самых важных пониманий из всего этого - понимание того, что маленькие шаги и маленькие перемены, которые вы внедряете в свою жизнь, гораздо быстрее приведут вас к цели, чем желание измениться за неделю, месяц или даже за один день.

Так не бывает! 

А бывает - приятная и интересная работа над собой, над своим видением, над своими привычками, установками, настроением. В общем, своего рода, моделирование новой себя - день за днем шаг за шагом.  

И вот очень важно как раз от мыслей и желаний перейти к первому, лучше всего именно по маленькому шагу.

Скажем, вы уже приступили к выполнению вашего сегодняшнего похудательного задания, которое я опубликовала на блоге Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клуба?

Напомню, что еще вчера оно было опубликовано на нашем закрытом блоге. я сегодня (как обычно, в начале месяца), каждый участник клуба выявляет свое слабое звено - то, что больше всего тормозит процесс похудения.

А сколько из 7 способов активизировать обмен веществ и начать избавляться от лишних кг без голода вы уже используете?

Напомню, все эти семь способов здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

А как доказательство того, что пока мы в собственном соку варимся. многое о нашего понимания ускользает я, приведу вам слова Марины (с июля, когда она пришла на Буксир и в мой тренинг "Ветер Перемен, уже больше 18 кг ушло!):

Марина Х    29.11.2016 13:05:02

Мне и самой не верится, что так много уже ушло, я когда пришла на буксир и читала все эти истории, честно скажу, не верила, ну с кем-то это возможно, но со мной, дудки - у меня наследственность плохая))) Мозги у меня не туда были повернуты, умная была очень, всю знаю и умею, а по белку и калорийности был дефицит, про регулярность и баланс - даже не вспоминала, ну и так дальше по списку для самых умных))). 
 

А сейчас я вам еще про три важные вещи напомню. Месяц назад я их вам повторяла.  

Что у вас за это время изменилось????

Так что я не поленюсь себя процитировать. А вы не поленитесь  еще раз прочитать - и главное - осмыслить и начать действовать в этом ключе.

Ведь от того, что вы со мной просто согласились и подумали "да, это неплохо бы сделать" - не изменится НИЧЕГО. Побеждает только тот, кто действует!

Если говорить о похудении, то новая стройная жизнь у большинства длится совсем недолго - до выходных, до среды, а то и вообще до вечера.

Скажем, проставился в понедельник кто-то из коллег тортиком - вот и все: новая жизнь насмарку.

 Что делать?

Прежде всего, заручиться помощью и поддержкой тех, кто с вами в одной лодке, точнее, на Буксире - в нашем закрытом мотивирующем похудательном клубе.

Декабрь только начался. так что вы вполне успеваете попасть с нами в одну "лодку" здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

И вот еще в помощь - мои 3 способа не закончить новую жизнь уже на следующий день.

1. Когда вы планируете свою Новую Жизнь (в том числе и ваш план питания), всегда оставляйте для себя свободу выбора. Помните, что ваш план - не догма, а руководство к действию. И если вам в чем-то придется отступить от него, это не есть причина начинать все сначала в следующий понедельник. Скажем, тот же тортик вы вполне можете отведать (граммов 50), а на ужин ограничиться овощным салатиком.

2. Хвалите себя за победу над старыми привычками и не слишком ругайте за провалы. Обязательно проанализируйте, почему вы наплевали на свои обещания себе и сделали то, что делать не хотели. Лучший способ для такого анализа - ведение дневника.

3. Не пытайтесь поменять сразу несколько важных привычек, перекроив свой обычный день до неузнаваемости. Вы гораздо быстрее достигните успеха, если будете действовать постепенно. Скажем, первую неделю приучайте себя с каждым приемом пищи есть овощи или фрукты, на следующей неделе работаете над привычкой завтракать и так далее.

Если вы пытаетесь одним лишь усилием воли сломать свои привычки, наплевать на ваши вкусы и предпочтения, шанс преуспеть становится весьма призрачным.

И все же, есть способ существенно умножить свои силы - свою мотивацию, свою готовность действовать и свою способность не отступиться при первой же кочке.

Для этого вам нужно действовать в компании людей, перед которыми стоят те же задачи, те же проблемы и решение этому всему они нашли то же самое, что и вы.

Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб. - как раз этот случай.

Если вы все знаете и понимаете, и у вас не получается никак самое важное - взять и сделать, даже не сомневайтесь: обязательно присоединяетесь к нашему тесному кругу.

Суть в том, что вы перестанете себя уговаривать и уламывать. Вы станете ХОТЕТЬ делать все то, что КАЖДЫЙ ДЕНЬ будет делать вас стройнее.

Цепляйтесь за Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

---

P.S. Буду обязательно буксировать вас к легкости!!!