И где взять время на похудение? 3 главных секрета + 1 простой рецепт!

И где взять время на похудение? 3 главных секрета + 1 простой рецепт!

Найти и обезвредить!

Избавьтесь от геморроя одним простым движением!

Вам знаком этот парадокс? Чем больше у вас дел и задач каждый день, тем проще жить и даже... худеть.

Хотя, не так все прямолинейно, конечно. Если нагружать себя  настолько, что времени на восстановление сил себе не оставлять, выгорание и наступает очень быстро. А вот если между работой, домашними-семейными  хлопотами и личным временем устанавливается баланс, сил становится немеренно.

И какие бы сложные задачи ты перед собой не поставил - все спорится!

Но, увы, у большинства работающих (в том числе дома) женщин с третьим пунктом - личное время - полный завал.

Где выход? Я для себя нашла решение вот в этих трех пунктах.

 Первое и самое важное, на что нужно выделять время каждый день - забота о своем здоровье и восстановлении энергии.

 Все второстепенные дела, которые МОЖНО не делать или перенести  (условно говоря, Луна на Землю не упадет) - НУЖНО не делать или перенести (или переложить на чужие плечи)

 Чтобы все дела легко и быстро делались, браться за них стоит с позиции "хочу делать и потому делаю", а не с позиции "надо и точка". При проявлении ума и сообразительности интерес и азарт можно пробудить у себя даже к самому рутинному делу. 

Это и есть мои главные три секрета, где брать время и силы, чтобы успевать главное.

 А они (время и силы) мне точно нужны. Потому что сейчас я одновременно: забочусь о семье (муж и двое сыновей-школьников), веду домашнее хозяйство, обеспечиваю финансирование и планирование отделки только что возведенного  дома,  веду свой проект в сети  (этот сайт в том числе).

+ не забываю про то, что держит меня в форме. При склонности к полноте забывчивость всегда  чревата моментальным набором кг.

Конечно, без простой системы блюсти себя было бы непросто. К счастью, система такая у меня есть, и сейчас я решила специально для очень занятых леди и бизнес-леди изложить ее предельно четко и ясно.  

 Настолько просто, что вся система уложилась всего в "11 каратах стройности - простой системе похудения для бизнес-леди".

Именно так называется новое руководство, которое я готовила для вас несколько месяцев. Вы же знаете, что писать кратко и по существу - гораздо сложнее, чем лить воду?

Бизнес-леди это, конечно, условно. Речь не только о тех, кто делает карьеру или имеет свой бизнес. Я так считаю, что любая женщина, которая ставит и достигает цели - в любой сфере - это  и есть бизнес-леди. И, если в завале остается очень важный проект - собственное здоровье и стройность, вот тут-то я и спешу на помощь :)

   Система "11 каратов стройности" будет доступно для получения уже 12 января в 10.00 по московскому времени!!!

Ждать осталось совсем немного :)

Еще обещала вам сегодня чудный рецептик  из копилки Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клуба.

Им поделилась Наталья (она из Харькова). И уже многие участники нашего клуба оценили этот простой и очень удобный рецепт по достоинству. А вкусно-то как! И главное - полный просто для вашей фантазии!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Салат из печеных овощей

Наталья :  При наличии свободного времени и при желании включать духовку, я готовлю себе "печёные салаты".

Разные комбинации овощей: лук (я люблю варёный и печёный лук ), морковь, цв. капуста, или крупные куски обычной белокочанной, баклажан, кабачок... (на фото лук и морковка) - кладу на кусок фольги, присыпаю любимыми специями (мне нравится смесь перцев+кориандр+тмин) и сбрызгиваю раст.маслом (буквально, 5 капель), скручиваю фольгу мешочком и ставлю в духовку минут на 20-30 (в зависимости от разогретости духовки). Когда остынет -салат готов. 

Я делаю 3-4 заготовки, а потом употребляю вечером или беру на работу.

Приятного аппетита и до завтра!

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

 

6 супер-полезных продуктов для нашего мозга

Ученые определили самые полезные организму продукты

От яблок до лука: продукты, которые не дают плоского живота

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".