5 способов экономить время и худеть!

5 способов экономить время и худеть!

Какие планы у вас на завтрашнее утро? 

Зарядку или хотя бы потягушки не забыли запланировать?  

Я, как типичный жаворонок встаю очень рано - в 5.10-5.20. И к тому времени, как дети уходят в школу, уже много чего успеваю сделать. Только время это такая штука, которой много никогда не бывает.  

Вот как раз для тех, кто наиболее остро ощущает его дефицит, я и изложила свою систему вкусного и комфортного похудения предельно кратко и четко.

 11 каратов стройности - простая система похудения для бизнес-леди

Получите здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/sistem

И раз о  дефиците времени зашла речь, ретро-выпуск (письмо из архива рассылки-блога)  как раз на эту тему.

Читаем и применяем:

Есть немало отличных способов успевать правильно питаться, не тратя на это больше времени, чем обычно вы тратите на еду и ее приготовление.

Вы ведь готовите хоть несколько раз в неделю?

Этого вполне может быть достаточно!

Итак, мои пять способов:

1) Ваши домашние не признают в супе никаких овощей, кроме морковки и картошки? Пока готовите суп, как обычно, потушите в сковородке быстрозамороженную овощную смесь (уже все очищено, вымыто и нарезано), а потом добавьте немного себе прямо в тарелку с супом. Я люблю приправлять овощи прованскими травами. Еще осталось на сковородке? Считайте, готов ваш гарнир на ужин - к курочке или к рыбе.

2) 2-3 приема пищи в день вполне может быть "фаст-фудом". На завтрак - мюсли без меда и сахара (будьте внимательны при выборе), На второй завтрак - творог с фруктами-ягодами или овощами. На полдник - здоровый сэндвич (например, темный хлеб-салат-помидор-курица) с чаем.

3) Никаких лишних бдений у сковородки! Котлеты, зразы, отбивные, драники и все прочее - запекаем в духовке на режиме турбо-гриль. При этом режиме даже без панировки и без масла все прекрасно подрумянивается. Используем и другие агрегаты, облегчающие нам жизнь и вес.

4) Вы вообще не готовите и вынуждены есть то, что готовят на всех другие члены семьи? Всегда покупайте себе фрукты-овощи и заменяйте ими две трети обычной вашей порции. Важно ведь не только что вы едите, но и сколько!

5) Всегда держите дома здоровый фастфуд. И тогда вы всегда сможете съесть творожок с яблоком вместо бутерброда с колбасой, когда вам лень или некогда готовить ужин.

Вот такие простые приемчики :) Пользуйтесь!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Седьмой карат стройности - полюбите всей душой и вы почувствуете настоящую свободу

 Свободу от страха перед  кондитерскими, отделами сладостей и детскими новогодними подарками

  Свободу и радость от того, что теперь вам не надо бояться, что все сброшенные кг вернутся

  Свободу выбора одежды - думайте о том, как подчеркнуть свои достоинства, а не как замаскировать лишнее

 11 каратов стройности - простая система похудения для бизнес-леди

Получите здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/sistem

Назван сок, который помогает уснуть

Какие специи и напитки помогут подавить вирусы на начальных этапах

У долгожителей есть всего пять секретов

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".