Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Салат для сияющей кожи за 5 минут + ваш стройный план на выходные!

Если вы, как и я - за любой кипиш, кроме голодовки, давайте предстоящие выходные (между прочим, последние в январе-2017) проведем одновременно и весело, и с пользой для фигуры.

Именно вместе! Пусть нас с вами разделяют сотни или тысячи километров, ничто не помешает нам почувствовать общность - и интересов и желаний.

Как утром проснетесь, так и услышите - труба зовет! Всего три простых шага:

Чтобы не оказалось сегодня на вашей тарелке - ешьте это медленно, Так вы вовремя поймаете сигнал "я не голоден" и отложите то, что не успели доесть.

Минимум 1 час - подряд или "вразбивку" будьте активны. Ходите пешком, катайтесь на коньках или лыжах, устройте дома танцы до упада или облазьте торговый центр вдоль и поперек, обходя стороной эскалаторы - только по лестницам поднимайтесь...

Приготовьте дома или закажите в кафе минимум 1 блюдо, насыщенное витаминами и микроэлементами. Или просто съешьте за день минимум 500 г овощей и фруктов.

Это - самое меньшее, что вы совершенно точно можете сделать для своего здоровья за один выходной день. И вы - победитель!

По большому счету - победители мы все. Каждый, кто идет по пути здоровья и стройности получает бесценный приз - хорошее самочувствие и внешность, которая нравится!

Если хоть раз вы испытывали это классное ощущение - понять, что твой прежний размер тебе явно велик, испытайте его снова! :)

В прошлом году многие участники Буксира на несколько размеров стройнее стали. Теперь - ваша очередь!

Цепляйтесь за ваш похудетельный Буксир прямо сейчас ==> http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

А вот и рецептик для красоты и здоровья вашей кожи:

Салат из авокадо и курицы "5 минут"

Нарежьте тонкими ломтиками авокадо, отварную курицу и пополам - томаты черри. Приправьте черным перцем и сбрызните лимонным соком. Соотношение продуктов - произвольное, на ваш вкус.

Только помните, что авокадо - жирный фрукт. На одну порцию четверти - более чем достаточно.

Приятного аппетита!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Закрытый мотивирующий клуб Буксир Людмилы Симиненко именно для вас, если

Вы о многом мечтаете, давно хотите жить по-другому, но вам постоянно что-то мешает НАЧАТЬ;

Вы знаете, что на многое способны, но вытащить себя из болота повседневности пока не получается;

Вы давно готовы к переменам и вам не хватает только толчка, волшебного пенделя КАЖДЫЙ ДЕНЬ...

Буксир Людмилы Симиненко начнет толкать вас вперед с 1 февраля

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Названы наиболее важные элементы для обеспечения здоровья

Назван самый эффективный в борьбе с гриппом фрукт

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению