Как не поправиться во время... поста??? Важное повторение!

Как не поправиться во время... поста??? Важное повторение!

Примерно такой вопрос мне на днях задали. потому не могу на него не ответить.

Буксир - это не диета! Да, у нас есть основная похудательная схема питания (как раз сегодня мартовская опубликована на секретном блоге нашего клуба). И это именно схема - в ней прописаны группы продуктов, но не ваше конкретное меню. Мы живем в разных странах, придерживаемся разных вероисповеданий, соблюдаем или не соблюдаем пост, поэтому причесывать всех под одну гребенку не имеет смысла.

Тем не менее, вчера начался Великий пост, многие будут его придерживаться, поэтому несколько важных моментов хочу напомнить.

Главное - о том, как в пост... не наесть лишнего.

  Многие настолько уверены, что между понятиями постная пища и диетическая пища стоит знак равенства, что бывает крайне удивлены, увидев по окончании поста на весах плюс.  Между тем, на кашках да при дефиците белка в рационе поправиться можно элементарно.

И основные правила безопасности для постящихся те же, что и не для постящихся: умеренность, баланс и регулярность питания. 

В принципе, питание остается тем же самым, только вместо животных источников белка - растительные (бобовые, грибы + морепродукты) и когда можно - рыба.

То есть, на каши не налегайте особо. 

Доступные сейчас овощи - тыква, капуста, морковь, свекла, лук зелень с подоконника. Салатики-винегретики с фасолью, чечевицей, зеленым горошком.

Покупайте замороженые овощные смеси, варите из них быстрые супчики.

И, уж конечно, со сладостями, как всегда - ухо востро. Мед, орехи - хорошо, но дозировано.

И главная ваша помощь - наш клуб стройных и красивых :) И следование нашей простой похудательной схемой питания (сегодня опубликована на блоге Буксира).

Вот что написала в приветствии один из членов нашего экипажа:

Светлана Ч    27.02.2017 20:17:16

И снова здравствуйте!Я Светлана. Живу в г,Вильнюс(Литва). 52 года, муж, двое взрослых сыновей и 3 х летний внучек. На буксире всего месяц, не задумываясь иду дальше. Сейчас вес 91 кг, рост 174 см. Результат за февраль- 3 кг. Тёплая атмосфера на буксире, поддержка команды и капитана, результаты других участников стимулируют к дальнейшим действиям. У нас всё получится, я в этом уверена. Вперёд,в стройную весну!

На мартовский Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб вы успеваете попасть здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

 Разве вам не хочется уже сейчас 

А если ваше желание еще и подкрепить действием + поддержкой + подсказкой? 

Тогда вообще не вопрос! Все у вас получится!

Сделать первый шаг непросто?

Зато просты мои ЕЖЕДНЕВНЫЕ задания на Буксире, в нашем закрытом (посторонним вход воспрещен!) похудательном мотивирующем онлайн-клубе. 

Беру на буксир тех, кому это действительно нужно!

Цепляйтесь за ваш похудательный буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Эта специя поможет победить туберкулез с лекарственной устойчивостью

Названа диета, способная предотвратить инсульт

Домашние соленья делают нас счастливыми

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".