Самый простой и красивый способ похудеть... не уменьшая порции!

Самый простой и красивый способ похудеть... не уменьшая порции!

Знаете, для меня долгие годы пустым звуком были очень важный для комфортного похудения совет.

Я про то, что минимум треть, а то и половину тарелки должны составлять овощи. Ну должны и должны. Понятно, что полезно.

А то, что это помогает просто вдвое уменьшить калорийность всей трапезы (даже не уменьшая общий размер порции!) особо не доходило. А зря. Сколько лет жизни можно было бы не мучить себя диетами, а просто БЫТЬ СТРОЙНОЙ!

Конечно же, это волшебное свойство овощей Ирина по полной использует в специальном весенне-стройном меню. С учетом весенних реалий, само собой. Ирина живет в России, поэтому понимает, что сплошь баклажанами и помидорами питаться сейчас не резон. 

Получите Весенне-стройное меню и все подарки прямо сейчас здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/vesna

 Через 14 часов после отправки этого письма закончится время льготной стоимости меню в честь старта продаж. Сейчас главное - успеть выписать счет на самых вкусных условиях, оплатить его будет время в выходные.

Сегодня Ирина Черненко, с которой мы продолжаем МАРАФОН ВЕСЕННЕЙ МОЛОДОСТИ И СТРОЙНОСТИ, расскажет, как уменьшается калорийность на примере европейских кулинарных традиций:

Возьмите итальянцев или французов! В любой кухне, имеющей многовековые традиции, обед начинается с салата из свежих овощей и зелени. И все потому, что

  • к этому времени человек успевает значительно проголодаться.  Объем пищи должен быть больше, чем ранним утром. Салат сразу заполняет значительную часть желудка
  • мы съедаем меньше более калорийного основного блюда;
  • сырые овощи содержат клетчатку, которая не всасывается, а выводится в неизменном виде, еще и вынося вместе с собой продукты распада, токсины и пр.;
  • овощи помогают пищеварению и насыщают организм витаминами и микроэлементами.

В своем специальном сезонном Весенне-стройном меню

я использую полезные для снижения веса свойства свежих салатов и предлагаю вариант из овоща долгожителей.

Получите ваше Весенне-стройное меню здесь:  http://secrets.vkusno-legko.com/vesna

При разработке для вас специального рациона, я воспользовалась результатами исследований ученых разных стран. Они подтверждают, что питание человека, желающего быть стройным, должно быть сезонным. Руководствуясь потребностями организма весной,

я составила рацион питания, рассчитанный на три недели: 

это сбалансированное питание, направленное на снижение веса; 

голодно на нем не будет;

питаться будем дробно - три основных приема + перекусы;

у каждого блюда - подробный рецепт;

калорийность каждого рецепта просчитана.

Скажу еще, что полностью убирать из рациона жир мы не будем. Потому что именно он нужен организму для производства половых гормонов. Нам же не нужен ранний климакс: он приводит к преждевременному старению.

 

 

 

 

 

P.S. Гарантированно увидеть себя постройневшей уже через неделю - это реально!

P.S.S. Я знаю, как трудно худеть после зимы. И именно поэтому предлагаю вам готовое решение!


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




Названы лучшие продукты для сердца

  Обнаружено, что бег помогает справиться с серьезной проблемой

Употребление этих фруктов способствует улучшению памяти

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!