Живи вкусно, живи легко - Сколько вы съедаете за компанию? Волосы встают дыбом!

Сколько вы съедаете за компанию? Волосы встают дыбом!

Сколько вы съедаете за компанию? Волосы встают дыбом!

Ни капельки не хочу вас запугивать, все-таки многое можно исправить и любое переедание в последующие 1-2 дня "компенсировать", но все же те безобразия, которые мы сами с собой творим за праздничным столом (или просто в пятницу вечером)...

Это действительно безобразия!!!

Не верите?

А вы почитайте мое ретро-письмо из архива рассылки (ниже) и все увидите!

Честное слово - волосы дыбом становятся. Впрочем, если вам начхать на себя, или вы натура дюже впечатлительная, то и не читайте.

Не начхать? Тогда непросто примите к сведению, а начинайте перестройку - вашего сознания, подсознания, привычек, желудка в конце концов.  

Желудок, кстати, довольно хорошо поддается "дрессировке"  Уже через несколько дней умеренного сбалансированного и специально подобранного рациона он уменьшается в размере. А значит, требует от вас меньше еды.

Весенне-стройное меню от Ирины Черненко - отличный и весьма своевременный пример такого специального рациона. Оно рассчитано на три недели. За это время вполне реально

похудательное настроение поймать,

желудок уменьшить,

навыками стройного питания овладеть

и попутно от 3-5 кг избавиться.

 Без голода, без мучений. Еще и вкусненько.

Получите Весенне-стройное меню и все подарки прямо сейчас здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/vesna

 

Он будет отличной прививкой против вот такого ужаса:  

Тот, кто ни разу не считал калории, бывает буквально раздавлен информацией о том, сколько он  съедает в реальности.

Действительно, цифра может получиться жуткая - например, в 2-3 раза больше ДНЕВНОЙ нормы.

Не у всех, конечно, и не всегда.

У большинства пережоры случаются иногда по вечерам будней и почти всегда в выходные. При этом успокаиваем себя тем, что это же один раз, и мы все попробовали по чуть-чуть".

А вот давайте и посмотрим, сколько калорий накапает, если вы вдруг оказались за праздничным столом и в общем стараетесь держать себя в руках.

В персональном разделе нашего сайта я ввела обычный набор угощений и постаралась быть сдержанной.

И вот что у меня получилось:

Без малого 1500 калорий за один вечер!!!

А если по-настоящему расслабиться? Исследования показывают, что за праздничным столом человек запросто может наесть и напить на 3-4 тысячи калорий!

Да это никаким разумным питанием не компенсировать!

И ведь такой  "праздник" мы запросто можем устроить себе и дома, без всякого повода. Вот так, например

Я, конечно, не хочу вас запугивать, но именно в эти моменты мы с упорством, достойным лучшего применения роем себе могилу ножом и вилкой.

А ведь можно просто поужинать - вкусно, легко и похудательно и выйти из-за стола с прекрасным настроением, а не с тяжестью в желудке и мыслями исключительно о таблеточке и диванчике.

 

Весна - время настоящей легкости и перемен!

Весенне-стройное меню 

 

 

 


Перейти к комментариям



Эксперты назвали лучшие продукты для мозга

Ни утра без овсянки!

Эксперты назвали пять доступных суперпродуктов для здоровья и молодости

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!