Сколько вы съедаете за компанию? Волосы встают дыбом!

Сколько вы съедаете за компанию? Волосы встают дыбом!

Ни капельки не хочу вас запугивать, все-таки многое можно исправить и любое переедание в последующие 1-2 дня "компенсировать", но все же те безобразия, которые мы сами с собой творим за праздничным столом (или просто в пятницу вечером)...

Это действительно безобразия!!!

Не верите?

А вы почитайте мое ретро-письмо из архива рассылки (ниже) и все увидите!

Честное слово - волосы дыбом становятся. Впрочем, если вам начхать на себя, или вы натура дюже впечатлительная, то и не читайте.

Не начхать? Тогда непросто примите к сведению, а начинайте перестройку - вашего сознания, подсознания, привычек, желудка в конце концов.  

Желудок, кстати, довольно хорошо поддается "дрессировке"  Уже через несколько дней умеренного сбалансированного и специально подобранного рациона он уменьшается в размере. А значит, требует от вас меньше еды.

Весенне-стройное меню от Ирины Черненко - отличный и весьма своевременный пример такого специального рациона. Оно рассчитано на три недели. За это время вполне реально

похудательное настроение поймать,

желудок уменьшить,

навыками стройного питания овладеть

и попутно от 3-5 кг избавиться.

 Без голода, без мучений. Еще и вкусненько.

Получите Весенне-стройное меню и все подарки прямо сейчас здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/vesna

 

Он будет отличной прививкой против вот такого ужаса:  

Тот, кто ни разу не считал калории, бывает буквально раздавлен информацией о том, сколько он  съедает в реальности.

Действительно, цифра может получиться жуткая - например, в 2-3 раза больше ДНЕВНОЙ нормы.

Не у всех, конечно, и не всегда.

У большинства пережоры случаются иногда по вечерам будней и почти всегда в выходные. При этом успокаиваем себя тем, что это же один раз, и мы все попробовали по чуть-чуть".

А вот давайте и посмотрим, сколько калорий накапает, если вы вдруг оказались за праздничным столом и в общем стараетесь держать себя в руках.

В персональном разделе нашего сайта я ввела обычный набор угощений и постаралась быть сдержанной.

И вот что у меня получилось:

Без малого 1500 калорий за один вечер!!!

А если по-настоящему расслабиться? Исследования показывают, что за праздничным столом человек запросто может наесть и напить на 3-4 тысячи калорий!

Да это никаким разумным питанием не компенсировать!

И ведь такой  "праздник" мы запросто можем устроить себе и дома, без всякого повода. Вот так, например

Я, конечно, не хочу вас запугивать, но именно в эти моменты мы с упорством, достойным лучшего применения роем себе могилу ножом и вилкой.

А ведь можно просто поужинать - вкусно, легко и похудательно и выйти из-за стола с прекрасным настроением, а не с тяжестью в желудке и мыслями исключительно о таблеточке и диванчике.

 

Весна - время настоящей легкости и перемен!

Весенне-стройное меню 

 

 

 


Перейти к комментариям



Эксперты назвали лучшие продукты для мозга

Ни утра без овсянки!

Эксперты назвали пять доступных суперпродуктов для здоровья и молодости

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!