Ленивые тефтельки на ужин и стройная мотивация на весь день!

Ленивые тефтельки на ужин и стройная мотивация на весь день!

Будь человек хоть энциклопедией ходячей по снижению веса, но собственное тело часто не может привести в порядок.

Сегодняшний выпуск нашего МАРАФОНА СТРОЙНОСТИ И МОЛОДОСТИ о простых, и действительно работающих "столпах"  комфортного (и дружественного здоровью!) похудения.

Передаю слово Ирине Черненко:

Поделиться личным опытом мотивации? Когда мне надо было похудеть после родов и кормления второго ребенка, (дело было весной 2006 года)… Я достала из потаенных углов шкафа смятые весенt-летние платьишки, стильные брючки-блузочки и эталонные джинсики. Все перестирала-привела в порядок и повесила на вешалки.

Открываешь шифоньер и видишь только этот гардероб, до которого надо еще похудеть. А из одежды, которая была на «толстую» меня оставила самый минимум. Это стимулировало и перебивало аппетит напрочь. Найдите и вы свой способ-стимулятор похудения. Он необязательно должен быть именно таким. Он просто должен быть.

Ведь, как ни крути, а для похудения нам нужно чуть-чуть недоедать. А человеку непривычному делать это по доброй воле совсем непросто.

Нужна веская мотивация + хорошо продуманный и сбалансированный рацион. Именно он поможет избежать голодных колик, вымывания полезных веществ и упадка сил.  

Разве это не чудо? Чувствуешь себя полной сил и при этом худеешь?

Согласна, с Ириной! Будь моя воля, объявила бы это восьмым чудом света :)

А сейчас – еще один отличный рецепт от Ирины для вашего стройного ужина:

Запеканка а-ля ленивые тефтели

2 куриных филе (примерно 300 г), 1 стакан кефира или натурального белого йогурта, 1/2 стакана риса, 2 яйца, 5-6 перышек зеленого лука, 1 маленькая морковка, соль, перец.

Рис (по возможности - коричневый, в нем больше клетчатки) отварите до полуготовности. Филе нарежьте небольшими кубиками и смешайте с отваренным рисом, нарезанным луком и яйцами, взбитыми с кефиром, солью и перцем. Выложите в форму для запекания, смазанную маслом. Все. Осталось только отправить в разогретую до 180 С духовку и запечь до румяной корочки. 

 Как втиснуть в свой загруженный график регулярное питание?

 Где найти систему, которая четко и наглядно покажет как именно внедрить похудательную систему питания в свою жизнь?

 Как жить полноценной жизнью и сохранять свою идеальную форму в любом возрасте?

 11 Каратов Стройности -

     Простая Система Похудения Для Занятой Бизнес-леди

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Для здоровья сосудов эксперты советуют добавлять в разные блюда овсянку

30 минут пеших прогулок защищают от рецидива рака груди

7 продуктов, которые помогают быстро согреться

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".