Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Спасаем себя от лишних кило... с помощью жира!

Если пропустили на этой неделе письмо, спешу напомнить: на странице регистрации на Буксир вы освежите в памяти Ваш защитно-стройный план из 6 пунктов на праздники!

Все 6 пунктов здесь (жмите)

И знаете, какое главное правило?

Вовсе не отказ от чего бы то ни было. Умеренность - вот что важнее всего.

Скажем, одна из самых распространенных ошибок худеющих - чрезмерное обезжиривание рациона.

Признаться, я и сама раньше этим грешила - старалась выбирать все обезжиренное. Теперь у меня на первом месте натуральность продукта. Если у натурального продукта есть варианты жирности, выбираю маложирное. А если продукт очень полезен и при этом насыщен жирам - беру то, что есть и... правильно, помню о МЕРЕ.

Авокадо, орехи, сыры, оливковое масло, семга - вот фавориты моего "жирного" меню. Оно же меню долгожительское! Потому что

5-й секрет активного долголетия Полезные жиры!!! (читаем в журнале Psychologies)

И на Кавказе, и на Окинаве, и в Скандинавии много пищи, богатой омега-3 кислотой, которая защищает сердечно-сосудистую систему и мозг. Жирные кислоты содержатся в рыбе, орехах, рапсовом, ореховом и соевом маслах. При покупке рыбы обращайте внимание на то, когда она была выловлена. Замороженная рыба теряет многие свои полезные качества уже через два месяца.

Кстати, на майские праздники на природе не обязательно именно шашлык жарить. Рыба на мангале (например, кефаль или судак) - это же пища богов!

Рыбка овощи, фрукты на десерт...

И вуаля - праздники, которые обычно были для вас настоящим испытанием, становятся по-настоящему легкими!

"Не бойся, я с тобой" - скажу я вам названием старого доброго фильма !

Совершенно необязательно впадать в вынужденную спячку на все праздники, чтобы избежать переедания и накопления лишних кг.

Существуют разумные способы действовать так, чтобы и сполна вкусить все прелести праздника, и сохранить при этом уже достигнутый результат или просто "не усугУбить" .

И Буксир вам в помощь!

Доступ на май в наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

P.S. Практически все задания, которые я даю участникам Буксира, направлены на то, чтобы у вас получилось:

Разогнать до заоблачных высот ваш обмен веществ (таким образом, даже во сне вы будете "сжигать" свои жировые запасы).

Достигнуть необходимого для похудения дефицита калорий - даже без обязательного их подсчета и без голода!

Ликвидировать за месяц 1-5 лишних кг (у каждого - свой темп!)

Присоединяйтесь к нам здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Это лакомство способно предотвратить инфаркт и инсульт

Эти самые обычные продукты помогают похудеть

Действительно ли употребление сладкого приводит к увеличению массы тела?

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению