Зашибись! Другого слова не подобрать. Ей же 91!

Зашибись! Другого слова не подобрать. Ей же 91!

избавься навсегда от

молочницы и кандидоза

Знакомьтесь: Йоханна Кваас - немецкая гимнастка, вошедшая в книгу рекордов Гиннесса как старейший действующий гимнаст в мире (еще в 2012 году)

Она (на минуточку) род.  20 ноября 1925 г. в гор. А свою гимнастическую карьеру начала еще в 1934 (!!!) году.

Этим видео поделилась с нами на Буксире Елизавета.  Спасибо ей огромное!  

Ведь когда видишь такое доказательство того, что активность и ГИБКОСТЬ   (надо полагать и правильное питание!)  творят чудеса.

Это единственное, что может подарить нам ГОДЫ активной наполненной жизни.  Разве это не самый ценный дар, который мы сам себе будем делать.

Все, больше никаких отговорок. Обязательно будут КАЖДЫЙ ДЕНЬ включать в свой план физической активности упражнения на развития силы и гибкости.

Ведь и сам эти упражнения приносят удовольствия. А уж "последствия"...  !!!

А еще у меня не так давно в доме появилось лестничное преграждение (на 2-м этаже) и его так удобно использовать в качестве балетного станка для занятий боди-балетом.  То что доктор прописал!

А про нехватку времени вы мне не говорите.  Если это вы всегда, как отговорку используете - уже пора прямо сейчас начинать искать себе сиделку или местечко в доме престарелых.

Кстати, у меня есть специальное руководство для тех, кто не знает, как с минимальными затратами времени по-настоящему заботиться о своем здоровье и фигуре.

Пользуйтесь: http://secrets.vkusno-legko.com/sistem

 11 каратов стройности - простая система похудения для бизнес-леди

Получите здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/sistem

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Марокканский салат из моркови, огурца и редиса

Вам понадобится на 4 порции:  4 моркови, 1 огурец, 10 шт. редиса

Для заправки: 0,5 ч. л. сахарной пудры, 2 веточки кинзы, 0,5 красного острого перца,  корица, 4 ст.л. оливкового масла, 2 ст.л. лимонного сока

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Способ приготовления: 1. Морковь очистить, натереть на крупной терке. Редис вымыть, тонко нарезать кружками. Огурец вымыть, нарезать соломкой.

2. Выложить овощи в дуршлаг, присыпать солью и оставить на 30 мин., чтобы стекла жидкость.

3. Красный перец вымыть, удалить сердцевину, измельчить. Кинзу вымыть, обсушить. Смешать перец, кинзу, корицу и сахарную пудру. Добавить оливковое масло и лимонный сок. Перемешать в салатнице морковь, редис и огурец.

Добавить заправку.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 100 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

5 продуктов питания с неограниченным сроком хранения

Ученые: оливковое масло действует на сердце и мозг

Каждый час бега увеличивает продолжительность жизни на 7 часов

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".