Весенний салатик + 3 простые вещи, которые сделают вас стройной "автоматически"

Весенний салатик + 3 простые вещи, которые сделают вас стройной "автоматически"

Сегодня мне показалось весьма логичным вспомнить, с чего собственно начинается любой путь к стройной фигуре.

Вот уж на этом я точно собаку съела :) Ведь начиная с 12 лет экспериментировала с похудением.  Хорошо хоть на препараты у меня стойкое  "табу". Только метод "не жрать" использовала в разных вариациях.

И самый результативным, конечно оказывался метод разумного ограничения рациона вместо голодания.

Печалька только в том, что со временем старые привычки брали свое и я снова начинала отъедаться.

Теперь Буксир мне и другим  участникам в помощь.  Каждодневная напоминалка и тормошилка :)

Так что, если вам тоже  надоело тратить драгоценные годы вашей жизни на поиск волшебной таблетки или супер-диеты (и продолжать толстеть в процессе поисков и экспериментов), вам обязательно нужно быть в нашем клубе!

Я и другие участники клуба - ваша лучшая "таблетка"! Он не сделает вас стройной в один момент и без всяких усилий с вашей стороны. зато уж точно удесятерит ваши силы, уверенность в себе и  главное - поможет выработать привычки стройности. Вот, смотрите что год назад писала одна из постоянных участниц Буксира:

 Мне очень нравится система питания, которую предложила Людмила. Именно благодаря ей никто в моём окружении не обращает внимания на то, как я питаюсь.  Мои объёмы уменьшаются - талия с ноября минус 8 см! бёдра минус 9! Я достаю свои любимые "старые" юбки, прикупила к ним пару новых кофточек и кайфую! Из того над чем нужно работать - нужно подружиться со спортом. Пока только мини-зарядка и обруч. Да ещё биатлон по телевизору . Девочки - и вам всем большое спасибо - читаю о ваших действиях - достижениях и перспективах, которые вы себе ставите и чувствую себя в хорошей команде! 

С основной похудательной схемы питания мы начинаем каждый месяц на Буксире. И июнь не будет исключением!

Напомню, какие три вещи для вашего похудения "здесь и сейчас" вы вполне можете начать делать немедля

 Начать любить себя и по-настоящему заботиться о себе. Прежде всего - кормить себя самой лучшей едой, которая дает вам силы и здоровье, а не отнимает их. Лучшая еда - вовсе не значит самая дорогая! 

 Научиться слышать себя и перестать кормить себя фактически насильно! Вовремя услышанный и принятый к действию сигнал "я уже не голоден" - это то, что помешает вашему лишнему весу удержаться на ваших бедрах и талии.

 Хорошая команда поддержки и своевременные подсказки от тех, кто уже успешно прошел по тому пути к стройности, на которые вы встали.

Цепляйтесь обязательно за  Буксир.

И встречайте весну с этим отличным и простым весенним  салатиком:

Салат из черемши

Мелко нарезать 1-2 пучка черемши и 2-3 вареных яйца. Посолить-поперчить и заправить йогуртом или маложирной сметаной.  От капельки майонеза тоже хуже не будет. 

Отличный ужин, между прочим.  На 1 порцию - 1-2 яйца.

Приятного аппетита!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Какие витамины защищают сердце от загрязненного воздуха

10 самых интересных фактов об оливковом масле

Замороженные или свежие: какие фрукты и овощи полезнее?

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".