Вот 4 первых главных простых шага для минус Х кг к пляжу!

Вот 4 первых главных простых шага для минус Х кг к пляжу!

Вы не проспали? Уже завтра открывается секретный блог Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клуба.

И если в июне вам нужны поддержка и подсказка для ликвидации ваших лишних кг, имеет смысл не затягивать с регистрацией здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Начало лета близко-близко и я не удивлюсь, если настроение у вас почти как перед Новым годом.

Что мы там всегда планируем? Заняться спортом, начать вовремя ложиться спать, правильно питаться...

А еще - нужно срочно к пляжу похудеть. 

Вот только многие из нас проходили то, что запала хватает на 2-3 дня, а потом все возвращается на круги своя. 

А если с самого начала взять на себя обязательства по силам? И так, чтобы хоть немного, они расширяли вашу привычную зону комфорта.

Чтобы не сразу ушат холодной волы на голову. А постепенно уменьшать температуру - так как и положено при закаливании.

Подтянуть фигуру за 2-3 недели? На самом деле для визуального "подтягивания" и появления ощущения легкости не так много и требуется. Начните с этого, а там и перейдете к более действенным способом (более четкое питание, регулярные тренировки и так далее).

Итак три вещи, с которых я бы начала  "подтягивание" фигуры.

 Втиснула бы в свой даже самый загруженный график минимум пять приемов пищи. Это помогает контролировать аппетит и разгонять обмен веществ.

 На тарелку - меньше еды чем обычно и откладывайте ложку-вилку как только голод ушел. Все съели, что было на тарелке, а голод не ушел? Отвлекитесь на 10-20 минут. Скорее всего, добавка не понадобится.

 Больше пить (воды, чая, прежде всего).

 Больше двигаться. Начните с минимума - прогулки в 5000 шагов в день (это, примерно, 30-40 минут).

 

Все гениальное как всегда просто - ДЕЛАЙ СЕГОДНЯ то, что можешь, и что уже знаешь.

Сделать мало, криво и косо - лучше, чем не сделать ничего, в ожидании более подходящего момента.

Момента, когда вы будете готовы начать  "по-настоящему"!  Думаете, так не бывает?

Но по-настоящему мы живем только сейчас. Точно как в песне - есть только миг между прошлым и будущим.

Вот и будем жить!

И если вам нужна компания, поддержка и подсказка каждый день в режиме реального времени - присоединяйтесь к июньскому Буксиру!

Регистрация идет полным ходом здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Завтра уже будет открыт наш секретный блог, послезавтра - мои ЦУ и наша основная похудательная схема питания.

Что?  Буксир Людмилы Симиненко

Закрытый  похудательный мотивирующий онлайн-клуб

Для кого? Для тех, кому нужен буксир для похудения и достижения любых целей

+ дружная компания единомышленников :)

 

Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.



! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Как поддерживать тело в хорошей форме в любом возрасте

  Какие продукты помогут сохранить естественную красоту

Какие напитки не позволяют расстаться с лишними килограммами

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!