Энергия на нуле? 5 продуктов, которые вас взбодрят!

Энергия на нуле? 5 продуктов, которые вас взбодрят!

Почему и от чего вы иногда чувствуете упадок сил и энергетическое истощение?

Причин, конечно, может быть много: тут и проблемы со здоровьем (с щитовидкой, дефицитом железа, проблемы с ЖКТ), и недостаток движения (те, кто регулярно занимается фитнесом, как правило, более энергичны), и банальная усталость или недосып.

Энергетически бедное питание (сплошь калорийности да жирности, бедные на витамины и биоактивные вещества и минералы) - тоже весьма распространенная причина.

Недаром же почти все, кто приходит на Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб впервые, уже через 1-2 недели питания по нашей основной схеме (мы с нее начинаем каждый месяц) чувствуют прилив энергии.

Чуть ниже в этом письме я приведу вам пять самых энергозаряжающих продуктов.

Только сначала напомню: уже полным ходом идет регистрация на июльский Буксир.

На следующей неделе мы начинаем!

------------------------------------------------------------------------------------------------

Цепляйтесь за ВАШ похудательный Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

------------------------------------------------------------------------------------------------

Итак, на какие 5 продуктов имеет смыл налегать, или хотя бы включать регулярно  в свой рацион, если уровень энергии у вас гораздо ниже, чем хотелось бы? (по версии журала Psychologies)

 Черная смородина

Эта ягода – просто чемпион по содержанию витамина С, главного антиоксиданта, который участвует во всех химических процессах организма и к тому же борется со свободными радикалами. При дефиците витамина С все химические процессы в организме протекают медленнее, а как результат – снижается жизненный тонус. Заметь, всего в одной горсти свежей или замороженной смородины содержится суточная норма витамина С! 

Свежие сезонные овощи

Весной и летом проблем с тем, чтобы найти молодую зелень, салатные листья или морковку, не стоит. А все эти овощи содержат массу полезных каротиноидов – химических элементов, которые в организме превращаются в витамин А. Кроме него, в молодой зелени содержится витамин С, фолиевая кислота, необходимая для работы мозга и мышц, и много полезных флавоноидов растений. Они являются мощными антиоксидантами и помогают бороться со стрессом.

Бананы

Свежая морская рыба

Нужно пополнить  запасы энергии?

Сделайте это любым другим полезным для здоровья и фигуры способом.

Например, зайдите на секретный блог Буксира, почитайте, как прошел день у участников нашего клуба и оставьте свой отчет, задайте мне свои вопросы. А потом - продолжится ваш легкий похудательный вечер :)

От того, как он пройдет, зависит сколько жировых запасов ваш организм ликвидирует за ночь. Даже если это не сразу будет видно на весах, знайте: процесс пошел!

Как попасть на секретный блог Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клуба?

Координаты страницы и ключ для входа вы получите после регистрации здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Поехали!

И помните главное: все у вас получится!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Диетологи назвали самые полезные дешевые продукты

Привычные продукты, которые могут нас убить

7 способов сделать привычные блюда гораздо вкуснее

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".