Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Ну очень пикантное капрезе + ваш вопрос про похудательный мармелад

Надеюсь, вы уже взяли в оборот овощи и фрукты-ягоды?

Витаминами, конечно, на год вперед не запасешься. А вот укрепить здоровье и похудеть здесь и сейчас с помощью овощей и фруктов вполне реально.

Особенно, если фрукты заменят вам все другие привычные сладости в вашем ежедневном рационе.

Как раз на эту тему - сегодняшний ретро-выпуск из архива рассылки!

Сначала ответ на вопрос Татьяны:

Я слышала, что зефир и мармелад можно есть, не переживая о наборе веса. Но у меня все-таки возникают сомнения - так ли это на самом деле? И если "да", то любой ли мармелад и зефир обладают такими свойствами?

Отвечаю Татьяне и всем: Это миф чистой воды. Да, эти сладости менее коварны, чем пирожные, выпечка и шоколад, потому что в них практически нет жиров. Но сахар-то там присутствует! А любые сладости (даже фрукты) не стоит есть бесконтрольно. Как впрочем, и любые другие продукты. Для всего есть своя мера.

Да, если приготовить мармелад или зефир с натуральными заменителями сахара (типа стевии), калорий там будет немного, но, честное слово, уж лучше съесть свежий фрукт или горсть ягод. Для вашей красоты и здоровья пользы будет гораздо больше! Там ведь и антиоксиданты, и биологически активные вещества и витамины...

Есть каждый день сладкое - это рефлекс, который у нас с детства, когда конфетку нам давали в качеcтве поощрения или в новогодних долгожданных подарках. Но поверьте мне на слово, если пока вы сами не пробовали: обойтись без кондитерских изделий вообще или есть их только изредка, - можно замечательно.

А теперь обещанный рецепт пикантного капрезе:

Капрезе с абрикосами и чили

На половинки абрикосов положить ломтики моцареллы или адыгейского сыра, посыпать молотым чили и сверху - по листику базилика.

Очень вкусно и свежо!

Наслаждайтесь!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

P.S. Давайте уже сегодня радоваться жизни, заботиться о себе и стройнеть, выполняя каждый день мои специальные похудательные задания.

Где их взять? На секретном блоге Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего клуба.

Разве вам не хочется уже сейчас

Ощутить себя легкой и энергичной

Снова почувствовать свободу движений

Позволить себе сарафан и купальник, которые нравятся,

а не просто скрывают лишнее

А если ваше желание еще и подкрепить действием + поддержкой + подсказкой?

Тогда вообще не вопрос! Все у вас получится!

---------------------------------------------------------------------

Цепляйтесь и вы за ваш похудательный Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

---------------------------------------------------------------------

Перейти к комментариям

Творог может влиять на сосуды сердца и мозга

Ученые: от бессонницы поможет темный шоколад

Как питье воды превратить в полезную привычку

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению