Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Зелень молодости вашей и стройности :) Не выбрасывайте ее в мусор!

Пока лето не ускакало дальше, хочу напомнить вам о том, что уж точно не стоит выбрасывать в мусорное ведро.

Вы запросто можете выбросить мороженое если вы купили его на прогулке или заказали в кафе и уже наелись (остаток до дома не донесете - поэтому смело отправляйте в мусор). Этим вы сделаете себе хорошо.

А вот выбрасывать молодую ботву многих корнеплодов - это просто преступление против своего здоровья и молодости!

Съедите сегодня 100 г практически бесплатной еды, сэкономите сотни и тысячи рублей на лекарствах в будущем.

Ботва редиски, свеклы, брюквы, редьки, и даже листики тыквы!

Все это можно пустить в ход - добавлять в салаты, в холодные супы (я, например, пищу от окрошки и ботвы редиски).

Ниже напомню вам про мои любимые вареники из этой же оперы. Пусть они послужат вам вдохновением для собственных экспериментов!

Рецепт вы найдете ниже.

А сейчас напомню, что полным ходом идет регистрация на июльский Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб.

Как и водится, начнем месяц с повторения элементарных (и самых эффективных!) принципов стройного питания, с этого мы и начинаем каждый месяц на Буксире.

Принимаем в команду тех, кто решил окончательно и бесповоротно:

"Хорош заниматься "диетными глупостями", пора стройнеть и хорошеть всерьез!"

Если вы с нами, цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Мы каждый день делимся друг с другом не только вдохновением и поддержкой, но и интересными рецептами, эффективными упражнениями и просто хорошим настроением.

А я делюсь с вами сейчас рецептом вареников. :) Такие вареники запросто можно приготовить, наморозить и варить себе иногда пару-тройку на завтрак. Для разнообразия :)

Не факт, что в Осетии вообще делают вареники и тем более с такой начинкой. Но я назвала их именно так, потому что начинка - именно "по мотивам" осетинских пирогов.

Очень прикольный вкус получился, мне понравилось.

Вареники по-осетински

Приготовить тесто для вареников из муки, яйца, воды и щепотки соли. Для пользы я добавляю в белую муку еще и цельнозерновую (это из-за нее вареники не белые).

Для начинки мелко порубить свекольную ботву и смешать ее с размятым сыром моцарелла (или адыгейским) и фетой (или мягкой брынзой). соотношение примерно два к одному.

Налепить вареники и сварить в подсоленной воде.

Подавать можно со сметаной, как в горячем так и в холодном виде.

Пробуйте! и обязательно

---------------------------------------------------------------------------

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь ==> http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

---------------------------------------------------------------------------------------------

+ получите сразу после регистрации схему питания для вашей похудательной экспресс-недели. Ждать 1 июля необязательно - начинайте ваш путь к стройности сегодня!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Из комментариев и отчетов участников Буксира разных "созывов":

Татьяна Х

Привет всем! У меня тоже похудательный настрой присутствует! Здоровые привычки формируется, правда не так быстро (случаются небольшие зигзаги), но в целом процесс идёт! Что очень радует меня! Сама чувствую по ощущениям, что мне легко и комфортно. На своём опыте сделала для себя вывод: резко отказываться от вредных вкусняшек не буду - лучше понемногу себе позволить, смакуя и желательно в 1ой половине дня! Не часто себе позволяю, но когда уж сильно пробивает на что-то- то не отказываю себе любимой! Вчера купила себе новую ветровку спортивного типа- жёлтую, так была крайне удивлена- 48 размер!!! До этого был- 54, 52, 50, когда весила 80 кг....Так что меняю свой гардероб постепенно! Почти все вещи велики! Спасибо огромное, Людмила! И, конечно/ всем девочкам благодарна за поддержку! Всем здоровья и удачи!

Ольга А: из забавного - влезла сегодня в джинсовку старшей дочери - приятная неожиданность) и поскольку размер одежды уменьшился -выбор одежды в магазине сразу вырос раза в три!

Татьяна М

Поймала себя на мысли, что ем медленнее, чем раньше, и наедаюсь от гораздо меньших порций,
Заметила, что буквально кайфую от еды, а не просто набиваю желудок.
Спокойно хожу мимо ЗАПАКОВАННЫХ коробок "птичьего молока" и "рафаэлло" — лежат ещё с 8 марта!
Стала легко вставать утром, даже если сплю всего 5,5-6 часов (уж не знаю, с чем это связать).
И то, что я на буксире — тоже СУПЕР!!!

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир прямо сейчас здесь ==> http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Какой хлеб признан самым полезным

Почему нужно регулярно употреблять картофель и бананы‍

Список самых эффективных природных антибиотиков

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению