С помощью какого блюда Паулина Андреева поддерживает такое изящество форм.

С помощью какого блюда Паулина Андреева поддерживает такое изящество форм.

Закрытый  похудательный мотивирующий онлайн-клуб

Для кого? Для тех, кому нужен Буксир для похудения и достижения любых целей

+ дружная компания единомышленников :)

Записаться прямо сейчас!

 

Сегодня крутим-вертим рыбные рулетики с Паулиной Андреевой. Это и, правда, классный способ приготовить рулет из скумбрии с овощами.

Блюдо хорошо тем, что начинку можно каждый раз делать из разных овощей, таким образом, получая новое оригинальное блюдо.

Подается к столу рулетик холодным, так что закуска подойдет не только для домашнего торжества, но и для пикника на природе, например.

Несложно, недорого, довольно сытно и вкусно. Разве не идеальное сочетание?

Рыбные  рулетики от Паулины

Ингредиенты:

Скумбрия — 2 штуки, морковь — 1 штука, яйцо — 2 штуки, маринованный огурец — 1-2 штуки, соевый соус — по вкусу, желатин — 20 грамм, специи — по вкусу

Количество порций: 8

Как приготовить "Рулет из скумбрии с овощами"

Для начала поставьте вариться морковь и яйца (последние — вкрутую). А тем временем можно заняться рыбкой. Вымойте ее, обсушите, удалите хвостик и голову. Аккуратно разрежьте по спинке вдоль, удалите внутренности и косточки. В результате получатся два филе.

Добавьте соевый соус и специи по вкусу. Отставьте рыбку в сторону на пол часика, чтобы та промариновалась.

Выложите филе ровно, накладывая одну часть на другую немного. Посыпьте желатином. Выложите сверху тертую морковь, яйцо и нарезанный тонкими полосочками огурец.

Аккуратно и плотно заверните все рулетом. Оберните в пищевую пленку.

Доведите до кипения воду в большой кастрюле. Подсолите по вкусу, опустите туда рулет. Варите на медленном огне минут 45. После достаньте и остудите. Чтобы рулет лучше держал форму, можно установить сверху пресс.

Остывший рулет аккуратно освободите от пленки и нарежьте порционными кусочками. 

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Приятного аппетита и до завтра!

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья 

Получить свою копию сейчас

 

 

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

 


Перейти к комментариям



При аритмии врачи рекомендуют это лакомство

Экстракт этого овоща избавляет от болей при остеоартрите

Водоросли помогают от рака мозга и рака груди

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!