Вы то, надеюсь, не так наивны!

Вы то, надеюсь, не так наивны!

Какие мы с вами все-таки наивные - ну прям как дети, чесслово!

Хрумкаем шокаладку без остатка и успокаиваем себя, что завтра будет разгрузка и все обойдется. Или что от пары конфеток, успокаиваем себя, килограмм не наберется.

Не наберется, конечно, только ведь сегодня пара конфеток, завтра пара стаканов газировки  потому что пить очень хотелось, а больше не было ничего, послезавтра день рождения у коллеги...  И происходит то же самое, что и с Мариной, которая очень удивилась, что за год, который она старалась похудеть...  поправилась на 15 кг.

Марина Думала, что не заметила, как стала кушать большими порциями, нет, не стала, та же тарелка тот же объем. Я  просто не знаю, что теперь с этим делать.  Конечно я могу съесть шоколадку сникерс и скушать тортик, но это бывает так редко, ем много фруктов и уже давно приучила себя пить воду перед едой и в течение дня, редко могу выпить морс с малиновым вареньем и некрепкий чай без сахара!

Вот что я ответила Марине:  Марина, если за это время, после родов, вы  перешли в другую возрастную категорию, стали чуть меньше двигаться, то этого вполне могло хватить, чтобы при прежнем питании  вы начали набрать вес. Хотя, конечно, на всякий случай лучше побывать у эндокринолога - не добавились ли к этому еще какие-то факторы.  А вообще, это закон, если женщина хочет оставаться в форме - ей нужно постоянно, каждый год, корректировать рацион - в сторону уменьшения калорийности. И всегда следить за балансом.  Сникерсы и прочее мы тоже очень недооцениваем. Один "невинный" сникерс - это почти треть вашего дневного рациона. Но положа руку на  сердце - ведь в день, когда вы этот сникерс съедаете, вы вряд ли уменьшаете все остальное.  Вот так день за днем из незаметных мелочей и собираются килограммы.
 

А тортик? Несчастные 100 г - это ведь совсем немного - порция в кафе и то обычно больше. Однако, если в довесок к вашему рациону вы будете съедать ЧЕРЕЗ ДЕНЬ эти 100 г, за год это будет около 13 лишних кг!!!  

А если еще и образ жизни, и выбор продуктов для своей, вроде как небольшой порции, еще больше тормозят обмен веществ?  Тогда удивляться совершено нечему.  Из воздуха жировые клетки никогда не образуются и не увеличиваются.  Только за счет излишка калорий.   И только вы решаете  - сколько съесть и сколько потратить.

Так что 10-20 г тортика всегда лучше, чем 100. И раза в неделю будет вполне достаточно. Если, конечно, очень хочется.  

А то ведь клубничка с  йогуртом куда вкуснее, да еще и жиросжигательнее! Опять же, если в меру.  100 г для клубнички - самое оно, на порцию.

Напомню, что на странице регистрации на Буксир вы найдете  7+5 способов для быстрого разгона вашего обмена веществ

Это здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

+ Там вы найдете и формулу, по которой сможете рассчитать ваш нынешний обмен веществ. 

А сразу после регистрации в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе получите еще и   дополнительный подарок  от меня

Это собранные воедино  7 похудательных схем-меню, которые мы на Буксире использовали в ходе экспресс-недель  

Эти  меню решают сразу несколько задач:

Помогут  вам разгрузиться и стать легче на 1-3 кг (еще до начала октября!)

Помогут "раскочегарить" обмен веществ, чтобы и потом продолжать стройнеть.

Помогут вспомнить и закрепить основные приемы сытного и в то же время похудательного питания

------------------------------------------------------------------------------------------

Регистрируйтесь и начинайте стройнеть уже сейчас здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

-----------------------------------------------------------------------------------------

Все мы обожаем игру "сделаю это как-нибудь потом". Одна неприятность - в такой игре ты всегда в проигрыше.

Будете играть дальше? Или сделаете шаг навстречу своей мечте сейчас?

А если ваше желание еще и подкрепить действием + поддержкой + подсказкой? 

Тогда вообще не вопрос! Все у вас получится!

Регистрация на июльский Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir


 


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.



! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Эти продукты легко заменят антидепрессанты

Найдена связь между острой пищей и продолжительностью жизни

Как спорт влияет на работу мозга

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!