Вы то, надеюсь, не так наивны!

Вы то, надеюсь, не так наивны!

Какие мы с вами все-таки наивные - ну прям как дети, чесслово!

Хрумкаем шокаладку без остатка и успокаиваем себя, что завтра будет разгрузка и все обойдется. Или что от пары конфеток, успокаиваем себя, килограмм не наберется.

Не наберется, конечно, только ведь сегодня пара конфеток, завтра пара стаканов газировки  потому что пить очень хотелось, а больше не было ничего, послезавтра день рождения у коллеги...  И происходит то же самое, что и с Мариной, которая очень удивилась, что за год, который она старалась похудеть...  поправилась на 15 кг.

Марина:  Думала, что не заметила, как стала кушать большими порциями, нет, не стала, та же тарелка тот же объем. Я  просто не знаю, что теперь с этим делать.  Конечно я могу съесть шоколадку сникерс и скушать тортик, но это бывает так редко, ем много фруктов и уже давно приучила себя пить воду перед едой и в течение дня, редко могу выпить морс с малиновым вареньем и некрепкий чай без сахара!

Вот что я ответила Марине:  Марина, если за это время, после родов, вы  перешли в другую возрастную категорию, стали чуть меньше двигаться, то этого вполне могло хватить, чтобы при прежнем питании  вы начали набрать вес. Хотя, конечно, на всякий случай лучше побывать у эндокринолога - не добавились ли к этому еще какие-то факторы.  А вообще, это закон, если женщина хочет оставаться в форме - ей нужно постоянно, каждый год, корректировать рацион - в сторону уменьшения калорийности. И всегда следить за балансом.  Сникерсы и прочее мы тоже очень недооцениваем. Один "невинный" сникерс - это почти треть вашего дневного рациона. Но положа руку на  сердце - ведь в день, когда вы этот сникерс съедаете, вы вряд ли уменьшаете все остальное.  Вот так день за днем из незаметных мелочей и собираются килограммы.
 

А тортик? Несчастные 100 г - это ведь совсем немного - порция в кафе и то обычно больше. Однако, если в довесок к вашему рациону вы будете съедать ЧЕРЕЗ ДЕНЬ эти 100 г, за год это будет около 13 лишних кг!!!  

А если еще и образ жизни, и выбор продуктов для своей, вроде как небольшой порции, еще больше тормозят обмен веществ?  Тогда удивляться совершено нечему.  Из воздуха жировые клетки никогда не образуются и не увеличиваются.  Только за счет излишка калорий.   И только вы решаете  - сколько съесть и сколько потратить.

Так что 10-20 г тортика всегда лучше, чем 100. И раза в неделю будет вполне достаточно. Если, конечно, очень хочется.  

А то ведь клубничка с  йогуртом куда вкуснее, да еще и жиросжигательнее! Опять же, если в меру.  100 г для клубнички - самое оно, на порцию.

Напомню, что на странице регистрации на Буксир вы найдете  7+5 способов для быстрого разгона вашего обмена веществ

Это здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

+ Там вы найдете и формулу, по которой сможете рассчитать ваш нынешний обмен веществ. 

А сразу после регистрации в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе получите еще и   дополнительный подарок  от меня

Это собранные воедино  7 похудательных схем-меню, которые мы на Буксире использовали в ходе экспресс-недель  

Эти  меню решают сразу несколько задач:

Помогут  вам разгрузиться и стать легче на 1-3 кг (еще до начала октября!)

Помогут "раскочегарить" обмен веществ, чтобы и потом продолжать стройнеть.

Помогут вспомнить и закрепить основные приемы сытного и в то же время похудательного питания

------------------------------------------------------------------------------------------

Регистрируйтесь и начинайте стройнеть уже сейчас здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

-----------------------------------------------------------------------------------------

Все мы обожаем игру "сделаю это как-нибудь потом". Одна неприятность - в такой игре ты всегда в проигрыше.

Будете играть дальше? Или сделаете шаг навстречу своей мечте сейчас?

А если ваше желание еще и подкрепить действием + поддержкой + подсказкой? 

Тогда вообще не вопрос! Все у вас получится!

Регистрация на июльский Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Эти продукты легко заменят антидепрессанты

Найдена связь между острой пищей и продолжительностью жизни

Как спорт влияет на работу мозга

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".