Чудесный рецепт для летнего пикника и вкусного ланча!

Чудесный рецепт для летнего пикника и вкусного ланча!

Жаль, что отпуск не может длиться столько, сколько хочется.

Мы вот сегодня погрузили вещи в машину, передали младшего сына с рук на руки руководителю его театральной студии (у них как раз начинается "летняя смена" на море) и рванули домой. Будем утешать себя фразой, что в гостях (в отпуске)  хорошо, а дома лучше 

Впрочем, можно и дома много чего интересного узнать, увидеть, почувствовать. Например, путешествовать по странам, по разным кулинарным традициям.

Давайте-ка убьем сразу двух зайцев: почувствуем колорит разных стран и станем легче и звонче :) Лето, как никак! 

Вам что обычно помогает снизить вес? С чего Вы начинаете? 

Когда  нужно снизить вес,  первым делом важно очертить для себя круг продуктов, на которые вы будете опираться в построении похудательного рациона.

Как правило, это овощи, яйца, кисломолочные напитки, нежирное мясо, творог, фрукты, бобовые, зелень. И стараюсь наполнить ими холодильник. 

И тут возникает, пожалуй, самый острый вопрос: что из этого готовить?

Комфортное похудение то как?

Действительно, если даже из самых замечательных продуктов пониженной калорийности начинаешь делать одно и то же, в голове только одна мысль: когда же я наконец похудею и можно будет есть все подряд  (надеюсь, вы понимаете, есть все подряд можно постоянно - вопрос всегда в количестве). 

Другое дело, когда стройная еда нравится, и ты о ней только и мечтаешь. Любишь ее не только, потому что дарит стройность, но и потому что вкусная. Это и есть комфорт, проявление любви и заботы по отношению к себе. На еду, от которой налипают килограммы и смотреть не хочется. Даже ловишь себя на мысли, что с жалостью смотришь на близких, поглощающих кучу жира и сахара.

Рецепты, которые заставляют худеть?

Если речь о вкусных и полезных рецептах зашла, само собой, за комментарием и подсказкой обращаюсь к Ирине Черненко, моей подруге  автору книг по стройной кулинарии.

Передаю ей слово:

Согласна: человек так устроен, что ему вечно хочется чего-то новенько-вкусненького. И, если мы хотим быть стройными, нет другого варианта, как расширять свой рацион новыми блюдами.

Я знаю способ! Специально составила сборник из похудательных блюд народов СССР. Такая многонациональная страна у нас была! Почему бы нам не воспользоваться рецептами ее многочисленных народов, чтобы разнообразить свое похудательное меню?

Ведь чем больше в нашем стройном меню блюд, тем гарантированнее Вы не сорветесь на жареную картошечку или гамбургеры. Я нашла для нас много всего интересного. Способы приготовления круп, кисломолочных напитков меня вообще здорово удивили. А сколько вариантов десертов, вторых и первых блюд! Очень колоритный сборник рецептов получился и главное - без лишней жиринки!

Всего Вам самого доброго!

Получите все рецепты здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/USSR?8af89e42

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Какие продукты важно употреблять человеку любого возраста каждый день

Этот сорт лука оказался мощным лекарством от рака

Поздний прием пищи связали с состоянием сердца

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".