Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Предупреждение: с таким легким и вкусным десертом и вилки проглотишь от удовольствия (фото)!

Похудение по-буксировски - это не жесткая диета или безальтернативные варианты питания. У вас будет свобода маневра в выборе продуктов и блюд, исходя из своих вкусов. И, конечно же, будет экспресс-результат.

А этот десерт от Натальи вполне можно вписать в ваш похудательный рацион. Оптимально - на ланч или полдник.

Наталья С.

Всем здравствуйте!
Опробовала новый для себя рецепт. Очень понравилось всем: и любителям, и "не любителям" творога. Делюсь с Вами, может, кому-то тоже придётся по вкусу!
250г нежирного творога
150г нежирного натур.йогурта
любые фрукты-ягоды 150-200г
12г желатина + 0,5 стакана воды для набухания и растворения желатина (у меня был компот из ягод без сахара)
Если ягоды кислые (я делала с чёрной смородиной) то добавила 75г сахара. Смородину проварила с сахаром и протерла через сито.
Всё взбить в блендере и туда же добавить, и взбить растворённый в воде желатин. Разлить в формочки (стаканы) и в холодильник.
Просчитала калорийность (с сахаром) - примерно 100 ккал на 100г. В формочке для кексов (на фото) получилось 80г десерта.

Делала ещё и с абрикосами, их не варила, разобрала на дольки - и в блендер. Они сладкие - и без сахара получилось отлично!

Обязательно испробуйте такой десерт! С любыми сладкими фруктами и, правда, можно без сахара обойтись - абрикосы, персик, банан...

Приятного аппетита!

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

10 продуктов, с помощью которых можно провести детоксикацию организма

Найден способ избавиться от «ночных перекусов»

Названы уникальные свойства черники

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению