3 обходных маневра, чтобы похудеть, - для самых ленивых!

3 обходных маневра, чтобы похудеть, - для самых ленивых!

Привет!

У вас тоже не хватает этого, чтобы начать процесс похудения (от самого слова "процесс" мурашки по коже, правда)?

"Я прекрасно знаю, как похудеть, и могу это сделать, но не могу себя заставить.  Не хватает мотивации :("

Ага, я эту историю тоже проходила. Да и сейчас периодически отголоски случаются (слабенькие рецидивы болезни "ахудетьябудузавтра").

И я в этом случае частенько вспоминаю поговорку "Умный в гору не пойдет, умный гору  обойдет".

Гора - это, когда вы засыпаете вечером, натрескавшись всем, что нашлось в доме и мечтаете, как завтра  вы классно начнете худеть.  И зарядочку сделаете, и завтрак себе полезный приготовите, и ужин кефирчиком замените...

Прямо сказка!  Правда, длится она ровно до первых ощутимых сигналов голода или первой действительно стрессовой ситуации, которую вы на автомате начинаете заедать.

Не работает такая тактика!!! Единственное исключение - мощнейшая мотивация на быстрый результат - свадьба, отпуск, карьерный рост (например, роль для актрисы)...

У обычного человека такой мотивации, как правило, нет, поэтому и на силу воли раcсчитывать не приходится.

Как же гору обойти?

Вот три обходных маневра, которые могут сработать для вас. Испробовать точно имеет смысл!

 Для начала наметить 2-3  ключевых нововведения в вашем обычном дне, которые дадут максимальный результат (на Буксире выявить такие изменения вам поможет задание о слабом звене - оно будет 2 августа). Например - изменить список ваших покупок в магазине и привыкнуть к регулярности в питании.

 Теперь вам важно найти и развить в себе мотивацию именно на выполнение этих действий конкретно. Скажем, я хочу покупать натуральные продукты, чтобы выглядеть моложе. Белок  - для коллагена кожи, растительные жиры - для кожи и волос. И так далее.  На регулярное питание можно замотивировать себя тем. что вам так удобнее  планировать день, вы не голодаете - и больше успеваете сделать. Завязывайте мотивацию на том, что важно именно для вас!  Оптимально, если это еще и моментальный фитбэк (отдачу) дает. Как в случае с регулярностью питания - снимает сразу кучу вопросов.  (Схема питания, которую вы получите на Буксире 31 июля, наглядно покажет, какими могут быть ваши приемы пищи -  чтобы и не голодно, и похудательно).

 Продолжайте поддерживать мотивацию на эти КОНКРЕТНЫЕ действия, ищите и добавляйте новые стимулы. Когда освоитесь с этим - в пору будет вводить следующие стройные нововведения.

А все начнет уходить практически в первого дня ваших перемен.   Даже если весы не сразу это покажут.  Меняется ваш день, меняется ваша фигура!

Нужна ежедневная мотивация извне?   Цепляйтесь за Буксир!

---------------------------------------------------------

Регистрация на августовский Буксир продолжается здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

---------------------------------------------------------

Ничего сверхъестественного и сложного. Вкусное и легкое похудение - оно именно такое и есть :)

Из комментариев на блоге  Буксира:

Всем легкого дня!!! Пишу отчет за прошлые, не помню сколько дней... На работе квартальные отчеты - сверки-сводки!!! И еще предотпускная гонка - все доделать, всем ЦУ раздать. А завтра в 5 часов утра самолет - и море, и солнце на целых 15 дней!!!!! Муж вчера сказал "Ты какая-то маленькая стала" И платья для отдыха перемерила - висят на мне, а не в облипочку!!! И бодрее стала, и, кстати, колени мои хрустеть перестали. За 20 дней июня  -2,5 кг. Одновременно подтянулся живот и бока. До идеала, конечно, еще 10 кг лишних... Но буду стремиться, тем более, что процесс пошел легче.

Вы же помните эту простую арифметику?

Даже, если стройнеть, не торопясь, по 2 кг в месяц, за год это 24 кг! А если в погоне за быстрым результатом тестировать одну за другой жесткие диеты, а потом "отъедаться", в лучшем месте - будете топтаться на одном месте. В худшем (а именно так чаще всего  случается) - будете по несколько кг каждый год прибавлять.

Оно вам надо?

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

По максимальной мере лично я вас за 1 месяц - до 5 кг (в зависимости от того, сколько у вас лишнего)

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


 Если похудеть надежно -  так просто, почему это мало у кого получается?

Да, потому что для этого нужны не кратковременные усилия, а стабильные перемены в жизни. В том, как строится ваш обычный день, как вы спите, едите, ходите и даже как говорите и думаете. 

И далеко не каждый может изменить свою жизнь в одиночку, без помощи опытного человека, без поддержки тех, кто мечтает, о том же, что и вы.

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

 


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.
 




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Медики открыли особую ценность обычной малины

Три чашки кофе в день уберегут от преждевременной смерти

Врачи проверили целебные свойства меда

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!