Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

6 легких ужинов Мадонны - вот почему дива всегда в форме!

"Золотые правила непотолстения в отпуске"

Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях.

Получить правила!

Если вы не в курсе, Мадонна -знаменитая нестареющая певица - ярый приверженец фитнеса и макробиотической диеты.

На мой вкус, она уж слишком много времени и сил уделяет заботе о своем бренном теле - но с другой стороны, выглядеть идеально - это ее профессия.

Так почему бы нам чему-нибудь у Мадонны не поучиться?

Например, вот вам на вооружение 6 вариантов ужина, которые у Мадонны в ходу.

Эти блюда специально для нее разработал диетолог на время изматывающего мирового турне. Вот они:

Ужин 1-й день. Филе трески, тушенное в молоке с петрушкой; 2–3 любых корнеплода; печеное яблоко.

2-й день. Жареная куриная грудка без кожи; 2–3 корнеплода, кусочек сыра; яблоко.

3-й день. 2 ст. л. консервированного тунца с картофелем в мундире или с рисом; зимний салат.

Салат из яблока, изюма и шести орешков миндаля. 4-й день. Жареные кусочки курицы с овощами и орехами кешью. Печеное яблоко.

5-й день. Филе лосося, пожаренное в духовке с тремя любыми корнеплодами.

6-й день. Овощное рагу из сладкого перца, моркови, брокколи, фасоли с кедровыми орешками и соевым соусом.

На 7-й день Мадонна выбирает любой вариант ужина из перечисленных, а с 8-го — начинает все заново.

Кстати, все эти ужины отлично вписываются в похудательную схему питания на каждый день, с которой? как я уже упоминала, мы начинаем каждый месяц на Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе

Действуйте!

11 каратов стройности - простая система похудения для бизнес-леди

Получите здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/11karatov?F8ae4ba44

Перейти к комментариям

Ученые предупредили, что продукты могут увеличивать риск смерти

Как правильно составить меню при ишемической болезни сердца

Какие преимущества дает регулярное употребление шоколада

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению