Божественная закуска из баклажана и подробности вашей экспресс-перезагрузки.

Божественная закуска из баклажана и подробности вашей экспресс-перезагрузки.

Сегодня я сбежала из дома. 

Из-за стройки-ремонта нет сейчас в доме ни одного работающего кондиционера. А на улице +40 в тени.

Схватила я под мышку макбук, да  рванула в торговый центр. Вот где сейчас красота и прохлада!

Зашла в кафе итальянской кухни, взяла себе на полдник  чашечку каппучино, микро-пирожное и начала писать вам это письмо :)

Про баклажаны, упомянутые в заголовке, ниже. Сначала выполню обещание - приоткрою завесу тайны над нашей экспресс-перезагрузкой к 1 сентября, которая стартует 16 августа.

Главной особенностью и одновременно главным достоинством нашей экспресс-перезагрузки будет максимальная концентрация на двух вещах:

на том, что дает наилучший результат при минимальных затратах времени и усилий.

на выстраивании и встраивании в ваш день шаблона ежедневных похудательных действий (шаблон рабочего дня и шаблон выходного дня).

Про это миллион раз сказано, повторю еще раз: имеет значение только то, что вы делаете регулярно, на постоянной основе. А не то, что вы делаете периодически, под настроение.

Поэтому главной моей задачей на этом тренинге будет помочь вам  за эти две недели (16-31 августа) встроить в ваш день, как можно больше посильных вам действий, которые при  вашем постоянстве принесут результат.

Постоянство в данном случае, конечно же, не синоним идеального рациона сплошь из "правильных" продуктов.  

Я ведь не случайно начала с кофе и пирожного. В жизнь стройнеющего всегда есть место привычным удовольствиям. Мы не будем от них отказываться, мы просто расширим свои горизонты!

Как мы будем встраивать в распорядок вашего дня шаблон похудательных действий?

Накануне каждого дня экспресс-перезагрузки вы будете получать от меня чек-лист на следующий день.

В нем будет расписано, что вам имеет смысл делать в этот день (не только по питанию!)  чтобы этот день стал для вас по-настоящему похудательным.

Берете этот чек-лист с собой (распечатайте или в телефон загрузите) и просто ставьте галочки напротив того, что сделано. 

Конечно же,  это будут действия, которые не потребуют от вас больших затрат времени (в большинстве своем вы просто обычные ваши действия будете делать иначе).

Минимум три раза за время перезагрузки мы с вами встретимся в прямом эфире. В начале, в середине и по завершению экспресс-перезагрузки.

Обговорим и разберем по косточкам все ваши вопросы, сомнения и затыки.

Регистрация на экспресс-перезагрузку самых выгодных условиях - 10-11 августа.

А пока, чтобы ничего не пропустить, запишитесь в предварительный список для  участия в тренинге.

Просто кликните по этим словам - и вы - в предварительном  списке!

Да, я хочу экспресс-перезагрузку к 1 сентября!

А рецепт закуски из баклажанов я не случайно решила вам сегодня напомнить (если вы нечто подобное уже делаете).

Баклажаны - это очень по-итальянски + это блюдо одновременно и похудательное, и праздничное.

Можно на стол гостям подать, а Можно приготовить себе к воскресному ужину!

Закуска из баклажанов

Баклажаны вымыть, разрезать вдоль на полоски толщиной около 0,5 мм , посолить и через некоторое время слегка отжать, чтобы убрать лишнюю горечь. 

Затем сбрызнуть оливковым маслом и обжарить на почти сухой сковородке, а еще лучше - запечь на режиме  "гриль" .  

Теперь осталось из каждой полоски скрутить рулетик. Начинка сама лучшая - любой рассольный сыр (моцарелла, брынза, адыгейский) и кусочек помидора. Не забудьте еще поперчить. Листик базилика тоже не повредит 

Божественно!

Наслаждайтесь вашим стройным ужином.

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

P.S. Достало болтаться в чужом теле и таскать не себе  лишние кг? Устроим экспресс-перезагрузку!

Да, я хочу экспресс-перезагрузку к 1 сентября!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

ТОП-7 важных причин пить натощак имбирную воду

Какая ягода способна очистить почки и печень

С какими проблемами помогут справиться ежедневные прогулки

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".