Мне не стыдно в этом признаться.

Мне не стыдно в этом признаться.

Помню, я как-то раз отвечала на одно из писем и невольно человека обидела. Еще раз прошу прощения! 

Упомянула о том, что  бывает очень непросто перестроить свое питание на новый стройный лад, когда в ваших взаимоотношениях с едой  сильна доля "наркотической" составляющей.

Ведь справиться с такой зависимостью особенно сложно, потому что отказаться от еды совсем нельзя. И в некоторой степени мы все имеем эту зависимость, но не у всех прочно укоренилось использование еды, как допинга, как средства решения своих эмоциональных проблем.

У меня в некоторой степени и сейчас сохраняется эта зависимость - и мне не стыдно в этом признаться, Потому что  это  ничего не говорит о моей личности. Это говорит только об особенностях моей физиологии.

А вот то, что я взяла эту зависимость под  контроль - это уже моя победа!

Сейчас я вам еще про одно любопытное исследование на эту тему расскажу, а пока напомню: 23 августа в 19.00 по московскому времени я провожу    специальный воркшоп (практическое занятие он-лайн)    "Худеем за один день -  1 условие, которое ГАРАНТИРУЕТ результат любому". 

Вход  свободный. Через опрос :)

Несколько простых вопросов на весьма неожиданную тему. Просто ответьте на них (честно и откровенно)  и получите пригласительный билет на воркшоп!

Жмите здесь, если опрос вы еще не прошли:  http://secrets.vkusno-legko.com/polls/form/code/fHNUYt

Важно! Во втором варианте ответа на первый вопрос речь идет о любимой вкусняшке :) (слово пропущено)

Теперь об исследовании, про которое я вам хотела рассказать:

В 2010 году ученые из Научно-исследовательского института Скриппса, Пол Джонсон (Paul M. Johnson) и Пол Кенни (Paul J. Kenny) поставили эксперимент над крысами – их кормили высококалорийными продуктами из супермаркетов. Одной группе грызунов открывали доступ к еде на час в сутки, другая могла поглощать ее круглосуточно. В результате эксперимента вес крыс из первой группы остался в пределах нормы. Крысы из второй группы быстро заработали ожирение и зависимость от еды.

Пример с грызунами доказывает – проблема переедания не сводится к слабоволию и эмоциональным проблемам. Крысы не страдают из-за детских травм и нереализованных желаний, но в отношении еды ведут себя как люди, склонные к перееданию. Чрезмерное потребление продуктов с высоким содержанием сахара и жира изменило химические процессы в мозге крыс – так же, как это делает кокаин или героин. Центры удовольствия оказались перегружены. Появилась физическая потребность поглощать все больше такой еды для нормальной жизнедеятельности. Неограниченный доступ к высококалорийной пище сделал крыс зависимыми.

Что с этим делать?

Верить в себя и  действовать!  Расширять свою зону комфорта, чтобы кайф был не только от плюшек. Учиться так организовать свое питание, чтобы на сладкое и жирное тянуло меньше. И много чего еще :)

Завтра, 23 августа у нас сразу два события "в строку":

Вечером воркшоп, во время которого мы с вами много частых "затыков" разберем, а в 10.00 еще и официальная регистрация на сентябрьский букир начнется.

  Ждите утром мое письмо, чтобы вместе с нами в сентябре расширять свою зону комфорта и стройнеть !

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Сколько грамм сахара в день необходимо употреблять

Пять полезных напитков для утоления жажды

Этот овощ признали средством от артрита

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".