Лаваш-рулетики "из того, что есть дома" + 4 секрета по-настоящему похудательного утра!

Лаваш-рулетики "из того, что есть дома" + 4 секрета по-настоящему похудательного утра!

У вас сегодняшнее утро похудательное было? Или так себе?

Если вы на Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе, надеюсь не забыли с утра на нашем секретном блоге похудательное задание получить? У нас сегодня воскресная профилактика!! 

А я с утра решила вам еще рецептик с Буксира подкинуть. 

Алина, врач скорой помощи из Вильнюса, как-то им  поделилась:

Доступ к блогу с моими заданиями и комментариями участников Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клуба здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

И напомню вам  3 секрета по-настоящему похудательного утра.  Ведь сегодня у нас ретро-выпуск по плану -  из архива моих писем.

Утренний фитнес: Начинайте день с физической активности - от 10 минут и больше. Это лучший способ зарядиться энергией и поставить "галочку". Найти время и силы  на фитнес днем или вечером гораздо сложнее.

 Вкусный и полезный завтрак  - в первый час после пробуждения или сразу после фитнеса и водных процедур. Если не успеваете поесть за столом -  хотя бы молоко выпейте или фрукт съешьте.

       У меня сегодня были: кофе с молоком, несколько ломтиков сыра + по паре ломтиков груши, инжира и слива.

Сделайте себе какую-нибудь приятность с самого утра. Хотя бы просто посмотрите в зеркало и скажите себе, какая вы умница и красавица. Спину держите прямо, улыбайтесь - и начинайте свой замечательный день! 

Ну и четвертый, "бонусный" секрет похудательного утра:

Начинайте его с получения задания на нашем секретном блоге! 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Чем Буксир отличается от тренинга?

Буксир - это не кратковременное обучение чему-либо. Буксир сопровождает вас и толкает вперед, мотивируя, стимулируя и вдохновляя на подвиги КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

 Участники Буксира стремятся к разным целям. Поэтому я не буду указывать вам дорогу и прописывать готовые рецепты. Зато Буксир поможет вам идти своей дорогой быстрее, легче и веселее. :)

 Я не буду вываливать на вас тонны информации и нагружать домашними заданиями. Зато буду давать отличные подсказки во всем, что касается вашей жизни. А еще - раздавать волшебные пендели (чтобы вы летели к своей мечте, а не ползли :) и мотивировать КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

Жду на Буксире именно Вас! И у вас будет отличная компания.

Названы самые полезные продукты для печени

Медики заявили, что кофе помогает при слабоумии

Стала известна причина тяги к вредным продуктам

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".