Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Александр Маршал расскажет, как элегантно приготовить курицу.

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

Прежде чем мы начнем кулинарить с Александром Маршалом, хочу отметить, что после его ежедневных тренировок, никакие калории ему нестрашны.

Ну, или почти никакие :)

Планка, приседания и отжимания – вот, что у него в приоритете.

Последуйте его примеру!

А теперь переходим к

Курица с ананасами и болгарским перцем под соевым соусом

ИНГРЕДИЕНТЫ:

порций - 4

Сладкий перец - 4 штуки, куриная грудка - 1,5 штуки, консервированный ананас кусочкамии - 1 банка, соевый соус - 1 столовая ложка, крахмал - 1 столовая ложка, соль - по вкусу, молотый красный перец - по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Куриную грудку и сладкий болгарский перец нарезать соломкой. Обжарить по отдельности перец и кусочки курицы, по 5 минут каждый ингредиент. В процессе обжарки солить и перчить по вкусу.

2. Смешать курицу с перцем в одной сковородке и добавить к ним весь сироп из банки с ананасами и столовую ложку соевого соуса. Готовить так 5 минут. В конце добавить ложку крахмала и тщательно перемешать.

3. Добавить в сковороду кусочки ананасов. Перемешать и готовить 2 минуты. Если держать дольше, то ананасы потеряют форму.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Приятного аппетита и до завтра!

Куриные Стройные Фантазии

На каждый День и На Любой Праздник!

Самое похудательное мясо в самой изысканной форме!

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Перейти к комментариям

Эксперты рассказали о полезных качествах слив

Люди могут стать умнее благодаря такой диете

Народные способы облегчения симптомов аллергии

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению