Согревающий суп для холодного вечера!

Согревающий суп для холодного вечера!

Как согреваетесь?  Знаю, что у многих уже похолодало существенно, а топить еще не начали.

И есть тут опасность, начать согреваться едой - и побольше.

 Как спасаться? Налить себе горячего чайку с лимончиком-имбирем.  Помогает!

А еще - подвигаться, конечно.

Все лучше, чем жирно-сладкой едой согреваться, а потом гадать, куда же пристроить наетые за зиму кило.

А если все-таки из еды выбирать, шикарно, конечно, супы согревают.  Один из рецептов такого согревающего супчика вы найдете ниже.

Если вы же успели попасть на борт октябрьского Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клуба напомню, что начать стройнеть сейчас, еще в сентябре, имеет смысл  с документа  7 похудательных схем-меню для экспресс-недели

Эти схемы - они не только на одну неделю. Фактически они наглядно показывают, как сначала терять вес, а потом и поддерживать свою форму без голода и с пользой для здоровья и самочувствия, а не в ущерб им.

-------------------------------------------------------------------------------

Записаться на октябрьский Буксир и получить все подарки (в том числе схемы питания) можно уже сейчас здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

--------------------------------------------------------------------------

А вот и рецепт супчика от  Shape:

Морковно-имбирный суп

На 10 порций 2 кг моркови, 3 ст.л. оливкового масла, 1,5 ч. л. морской соли, 1 ч.л. розмарина, измельченного, 1 большая луковица, нарезанная кубиками, 2 маленьких зубчика чеснока, измельченного, 2 ст.л. свеженатертого имбиря, 6 чашек овощного бульона, 1/4 ч.л. свежемолотого перца, 1/2 чашки  кокосового молока или сливок, щепотка красного перца.

Разогрейте духовку до 200 градусов.
Поместите морковь на противень и сбрызните двумя ложками оливкового масла. Посыпьте по 1/2 чайной ложки морской соли и розмарина. Запекайте в течение 30 минут. Достаньте морковь из духовки и отложите в сторону.
Разогрейте в суповой кастрюле 1 ложку масла и добавьте лук. Пассируйте в течение 5 минут или до прозрачности. Добавьте чеснок и имбирь и готовьте еще 1 минуту.
Нарежьте морковь на небольшие кусочки и добавьте в кастрюлю. Влейте бульон.
Приправьте солью и перцем и доведите суп до кипения. Уменьшите огонь и варите в течение 30 минут.
Снимите суп с огня. С помощью погружного блендера смешайте суп до однородной массы. Влейте кокосовое молоко и перемешайте.
Подавайте, посыпав красным перцем.

И все у вас получится!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Апельсиновый сок защищает от гипертонии и инсульта

Ученые назвали самые сложные дни для сидящих на диете

Мега-нагрузки по выходным не защищают от рака и инфаркта

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".