4 продукта-победителя, ликвидирующих жир на животе!

4 продукта-победителя, ликвидирующих жир на животе!

Вы в курсе, что сегодня Всемирный день сердца? Об этом я еще с утра напомнила частникам Буксира  нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клуба.

Свой пламенный мотор беречь надо - и тренировать без фанатизма (ходить, бегать, плавать...)  и кормить тем, что ему требуется.

Кстати, один из продуктов, который на пользу сердцу - вишня.  Для свежей, конечно, уже не сезон, а замороженную можно купить круглый год!

Имеет смысл покупать почаще. Тем более  что вишня - и в том самом списке из 4 продуктов для плоского животика 

Весь список чуть ниже, а пока напомню: 

Если вы в октябре на Буксире, надеюсь, не забыли сегодня зайти на приветственный пост? Мы уже вовсю знакомимся!

Доступ к блогу  здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

А вот и список 4 продуктов-победителей. Все они подобраны исходя из того, насколько помогают нормализовать сон. Вы же в курсе, что неразумный режим сна и бодрствования - один из главных факторов переедания и быстрого набора веса?

Интересно будет проверить: намечено  ли в вашем рационе на  сегодня или завтра что-то из списка 4 продуктов для ликвидации "спасательного круга" на талии?

Минимум 2 - орехи и  молоко у меня в меню каждый день.

 Рыба.  Секретный ингредиент - те самые омега-3 жирные кислоты.  Их недостаток - одна из возможных причин сбоев в выработке гормона сна. 

 Орехи. Секретный ингредиент - магний. Он  весомо отражается на вашем настроении. А то, что с позитивным видением стройнеть  легче - это факт. И спится крепче. С орехами одна только засада - высокая калорийность, поэтому много есть их не стоит. Есть альтернатива - богаты магнием такие продукты, как чечевица, соя.

 Молоко.  Секретный ингредиент- кальций. Согласно многим исследованиям он и обмен веществ ускоряет и способствует расслаблению мышечных волокон и более комфортному сну. В том числе и поэтому так хорошо, ближе ко сну, выпить стакан теплого молока.  Другие продукты, богатые кальцием (если вы не пьете молоко) - сардины, апельсиновый сок, тофу, и темно-зеленые листовые овощи, такие как капуста и шпинат.

 Вишня. Секретный ингредиент - мелатонин. Как и черешня, банан, эти фрукты натуральный источником мелатонина – вещества, которое контролирует ваши внутренние часы и уравновешивает ваш сон.

Ну и пятый, "бонусный" секрет хорошего дня, крепкого сна и жиросжигания - 

Буксир. 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Цепляйтесь за октябрьский  Буксир прямо сейчас здесь: ==> http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Регистрация скоро закончится! Вот комментарий с блога одного из прошлых месяцев:

Александра Л

Всем огромнейший привет ! Для новеньких немного о себе, так как я не писала. Зовут меня Александра (можно просто Саша).Мне 58 лет. Живу с дочкой, мужем, зятем и внуком в Украине, в Киеве. Сын с семьей (и там 2 внука) в России. Такая у нас вот дружная интернациональная семья. 
На Буксире с апреля, пришла с весом 70 кг, рост 160. Наша команда во главе с Людмилой - это просто Чудо из чудес.Здесь действительно не напрягаясь и получая удовольствие от еды - худеешь и улучшается намного самочувствие. За 2 месяца здесь я похудла на 6,5 кг. В талии минус 10 см. в бедрах минус 6 см.Огромное спасибо Людмиле и всей дружной семье буксирщиц !!! 
В 58 лет жизнь только начинается !:D 
 
В нашей команде стройных и красивых не хватает только вас :)

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


Чем Буксир отличается от тренинга?

http://www.figura.stilno.info/audio/button1.gifБуксир - это не кратковременное обучение чему-либо. Буксир сопровождает вас и толкает вперед, мотивируя, стимулируя и вдохновляя на подвиги КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

http://www.figura.stilno.info/audio/button2.gif Участники Буксира стремятся к разным целям. Поэтому я не буду указывать вам дорогу и прописывать готовые рецепты. Зато Буксир поможет вам идти своей дорогой быстрее, легче и веселее. :)

http://www.figura.stilno.info/audio/button3.gif Я не буду вываливать на вас тонны информации и нагружать домашними заданиями. Зато буду давать отличные подсказки во всем, что касается вашей жизни. А еще - раздавать волшебные пендели (чтобы вы летели к своей мечте, а не ползли :) и мотивировать КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

Жду на Буксире именно Вас! И у вас будет отличная компания со всех концов света!

Отзывы участников нашего закрытого мотивирующего клуба вы найдете здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

К чему приводит вегетарианцев недостаток мяса

Пригоршня этих орехов в день защищает от болезней сердца

ТОП-5 продуктов для профилактики сахарного диабета

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!