Изумительно вкусный салат от Юлии Савичевой. Готовый ужин!

Изумительно вкусный салат от Юлии Савичевой. Готовый ужин!

http://stilno.info/imige/gal.gifВы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

http://stilno.info/imige/gal.gifСетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

http://stilno.info/imige/gal.gifЭти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Воспользуемся щедростью осени и подсказкой от  Юлией Савичевой, приготовив этот изумительный салат.

Просто, вкусно, питательно и витаминно!

 Теплый осенний салат от Юлии Савичевой

Ингредиенты: перловка — 100 г., баклажан нарезать наискосок — 1 шт., шампиньоны нарезать кусочками — 4 шт., красная луковица нарезать кольцами — 1 шт., кедровые орешки — 1 горсть, лимонный сок — 2 ст.л., патиссон нарезать кусочками — 1 шт., тимьян — щепотка, зеленый лук — по вкусу, пармезан или другой твердый сыр, тертый — 2 ст.л.,, соль, перец — по вкусу, оливковое масло — 2 ст.л.

Приготовление: сварить перловку в подсоленной воде, откинуть на дуршлаг и промыть холодной водой.

Разогреть духовку до 170С, включить гриль. Сбрызнуть баклажан, грибы, лук, патиссон оливковым маслом, приправить солью и перцем. Оставить в духовке зажариваться на 15 минут. Орехи немного обжарить на сковороде.

Сложить половину орехов, лук, тимьян, лимонный сок, 1 ст.л. оливкового масла и взбить блендером в крупную крошку.

Запеченные овощи соединит с перловкой, добавить заправку из орехов, оставшееся оливковое масло, лимонный сок и зеленый лук резанный. Перемешать, посолить-поперчить, посыпать оставшимися орехами и тертым сыром. Подавать теплым.

Приятного аппетита и до завтра!

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья 

Получить свою копию сейчас

 

 

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

 


Перейти к комментариям




Какой рацион защитит организм от инфекций

Эти продукты способны заменить лекарства

Специалисты рассказали, чем полезен арбуз

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!