Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Изумительно вкусный салат от Юлии Савичевой. Готовый ужин!

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

Воспользуемся щедростью осени и подсказкой от Юлией Савичевой, приготовив этот изумительный салат.

Просто, вкусно, питательно и витаминно!

Теплый осенний салат от Юлии Савичевой

Ингредиенты: перловка — 100 г., баклажан нарезать наискосок — 1 шт., шампиньоны нарезать кусочками — 4 шт., красная луковица нарезать кольцами — 1 шт., кедровые орешки — 1 горсть, лимонный сок — 2 ст.л., патиссон нарезать кусочками — 1 шт., тимьян — щепотка, зеленый лук — по вкусу, пармезан или другой твердый сыр, тертый — 2 ст.л.,, соль, перец — по вкусу, оливковое масло — 2 ст.л.

Приготовление: сварить перловку в подсоленной воде, откинуть на дуршлаг и промыть холодной водой.

Разогреть духовку до 170С, включить гриль. Сбрызнуть баклажан, грибы, лук, патиссон оливковым маслом, приправить солью и перцем. Оставить в духовке зажариваться на 15 минут. Орехи немного обжарить на сковороде.

Сложить половину орехов, лук, тимьян, лимонный сок, 1 ст.л. оливкового масла и взбить блендером в крупную крошку.

Запеченные овощи соединит с перловкой, добавить заправку из орехов, оставшееся оливковое масло, лимонный сок и зеленый лук резанный. Перемешать, посолить-поперчить, посыпать оставшимися орехами и тертым сыром. Подавать теплым.

Приятного аппетита и до завтра!

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья

Получить свою копию сейчас

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Перейти к комментариям

Какой рацион защитит организм от инфекций

Эти продукты способны заменить лекарства

Специалисты рассказали, чем полезен арбуз

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению