Как эти 4 специи помогут вам похудеть?

Как эти 4 специи помогут вам похудеть?

С места в карьер :)

4 специи, которые помогут вам в похудении. Список известный, но почему-то, то и дело выпадающий из памяти :(

1. ИМБИРЬ. Исследования доказывают, что имбирь может стабилизировать обмен веществ, это и для успешного похудения важно и для  снижая риска диабета.

2. КУРКУМА понижает влечение к сладкому и жирному. Важно: куркумин, содержащийся в куркуме, усваивается только в сочетании с черным перцем

3. КОРИЦА способствует снижению уровня сахара в крови и стимулирует выработку инсулина.

4. ПЕРЕЦ (особенно красный) - ускоряет обмен веществ

Конечно, этот список не полный - по большому счету, ВСЕ специи - любые, какие вам нравятся, помогают похудеть.

Проследите только за тем, не вызывают ли некоторые из них у вас повышенный аппетит. И именно этими специями не злоупотребляйте.

Вообще - наблюдать за тем как ваш организм реагирует на те или иные продукты, их сочетания - очень полезная привычка. 

И какую бы тактику  вы ни выбрали, главное - постоянство! (эпизодические зигзаги - не в счет)

Реальность такова, что даже у тех, кто успешно похудел на 10, 20 и больше кг, далеко не всегда все гладко и быстро идет.  

Поэтому не паникуйте и не отчаивайтесь если за пару недель вы не увидите на весах существенного минуса. Продолжайте заботиться о себе, кормить себя вкусно и похудательно (регулярно, умеренно и сбалансированно!), двигаться больше - и все получится!

Скажем, думаете, от нечего делать мы каждый месяц на Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе начинаем с повторения основной похудательной схемы питания?

Удивительно, как быстро забываются даже очень важные вещи. Те самые, которые и дают наилучший результат. Так что, такая напоминалка всегда кстати.  

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Орехи защищают от избыточного веса

9 советов тем, кто любит поесть и хочет сохранить фигуру

Названы уникальные полезные свойства лимона

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!