Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Какие продукты - самые "безопасные" для фигуры?

Сразу берем быка за рога :)

Обратимся к вопросу, который в заголовке этого письма. Он из той же оперы что и вопрос "Чтобы такое съесть, чтобы похудеть". Вечный

Хотя ответ на него, вообще-то прост, и я даже уверена что вы его знаете.

Итак, к самым безопасным для фигуры относятся два типа продуктов:

Маложирные белковые продукты (молочные, мясо, рыба, бобовые, грибы)

Богатые клетчаткой овощи (почти все, за редким исключением)

+ чай, который вообще не имеет калорий :) (если без сахара)

Вот и вся премудрость! Если продукты этих категорий будут составлять большую часть вашего рациона, да еще и в умеренном количестве, проблем с нормализацией веса точною. не будет.

Какие же тогда продукты самые опасные для фигуры?

Продукты, в которых большая концентрация жиров и сахаров одновременно. Это жировая бомба практически немедленного действия. (пирожное-мороженое-конфеты и тому подобное).

Совсем их запрещать себе, конечно, не стоит, но вы должны понимать (не маленькие) - если жирное и сладкое в вашем рационе частенько и не в аптечных дозах, ваша талия - в опасности!

А знаете, какая главная приятная новость???? Чем больше в вашем рационе безопасных продуктов, тем меньше вас тянет на опасные!

Проверено!

Сбалансируйте правильно ваш рацион и на всякие "безобразия" вы будете смотреть гораздо спокойнее!

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Найдено растение, которое убивает 98% раковых клеток

Какой рацион снижает риск развития депрессии

Названы самые полезные продукты для здорового сердца

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению