Как накормить всю семью с минимальными затратами? Секреты от Данко

Как накормить всю семью с минимальными затратами? Секреты от Данко

Прокачаем вашу уверенность в себе и в успешном похудении
Откроем эффективные приемы усиления мотивации
Поймаем похудательное настроение

Организуем сегодня кулинарный дуэт с Данко и приготовим еду в нашем с вами стиле.

Это блюдо очень сытное,  вкусное и витаминное.

К тому же, треска, запеченная в духовке с овощами, – это полноценное блюдо. Готовить его просто, а есть очень приятно.

При желании это блюдо можно подать и к праздничному столу.

Треска в духовке с овощами и сыром от Данко.

Состав: филе трески – 0,8–1 кг; морковь – 0,3 кг; лук – 0,2 кг; картофель – 1,5 кг; сыр – 0,25 кг; горчица (соус) – 20 мл; майонез – 100 мл; приправа к рыбе с солью – 20 г; зеленый лук – 50 г; масло растительное – 100 мл.

Способ приготовления: филе трески нарежьте крупными кусками.

Горчицу смешайте с майонезом.

Почистите овощи. Картофель нарежьте ломтиками, лук – мелкими кусочками, морковь натрите.

В растительном масле обжарьте до мягкости лук с морковью.

Извлеките из сковороды овощи и в том же масле слегка обжарьте картофель.

Застелите глубокую форму для запекания фольгой или пергаментом. Выложите картофель.

Сверху положите рыбу, на нее – поджарку.

Покройте все майонезно-горчичным соусом.

Поставьте форму в разогретую до 200 градусов духовку на 45 минут.

Выньте форму, посыпьте блюдо тертым сыром и мелко порезанным зеленым луком, верните в духовку еще на 15 минут.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Приятного аппетита и до завтра!

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья 

Получить свою копию сейчас

 

 

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

 


Перейти к комментариям




Домашняя аптечка: как избавиться от кашля с помощью трав

Эксперты назвали самые эффективные средства для предотвращения инфаркта

ТОП-10 полезных привычек, ведущих к похудению

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!