Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

С такой добавкой я еще рыбу не готовила! Юрий Гальцев советует

Закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб

Для кого? Для тех, кому нужен Буксир для похудения и достижения любых целей

+ дружная компания единомышленников :)

Записаться прямо сейчас!

Готовим треску с Юрием Гальцевым.

Почему опять треску (недавно был другой рецепт)

Со временем каждый из нас понимает, что еда, которая включена в наш каждодневный рацион питания, должна быть не только вкусной, но и полезной.

Такая пища обладает всеми необходимыми веществами, которые дают нам здоровье и энергию.

Треска именно к такой пище и относится. Вкус ее станет фантастический, если добавить…

Треска с сухофруктами

Ингредиенты: 1 кг рыбы, 1 стакан белого сухого вина, 1 морковь, 1 корень петрушки, 1 корень сельдерея, 1 луковица, 0,5 стакана изюма, 200 г кураги, 0,5 лимона, 2 лавровых листа, уксус, соль.

Соус: 2 ст. л. сливочного масла, 1,5 ст. л. муки, 3 стакана рыбного бульона, сахар.

Приготовление: рыбу, нарезанную порционными кусками, посолить и поставить на 1 ч на холод.

Затем влить вино, немного уксуса, добавить коренья, нарезанные дольками, луковицу, изюм и курагу, кружки лимона без зерен и кожуры, лавровый лист.

Налить воды, чтобы она только прикрыла рыбу. Варить на сильном огне 15-20 мин.

Масло растереть с мукой и сахаром, развести бульоном, варить до загустения. Подать соус к рыбе.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Приятного аппетита и до завтра!

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья

Получить свою копию сейчас

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Перейти к комментариям

Почему тыква является оптимальным омолаживающим средством

К чему может привести регулярное употребление лимонада

Медики рассказали, какими полезными свойствами обладает калина

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению